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ソーシャルアプリ活動報告

梅雨より梅雨っぽいですね。
2017.07.31

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こんにちは。ソーシャルレジデンス蒲田でタイ古式マッサージをやっているsnowです。

あまり梅雨っぽくない梅雨が明けたと思ったら、ここ数日はどんよりした天気が続きますね~…

大きな台風も近づいている中、気圧で体調が優れない方も多そうです。皆さんは大丈夫ですか?

あまり馴染みがなく、自分でも自覚されてない方も多いですが

気圧が下がった時に頭痛やだるさなどの反応が出る方は案外多いんです。

特に原因も思い当たらないのになんとなく不調だな…と思ったときには、気圧を疑ってみるのもいいかもしれません。

今回は、そんな辛い時に自分でできる簡単なセルフケアをひとつご紹介します。

おすすめなのが、「内関」というツボ。

手首のシワ中央から指三本分肘の方に下がった所にある、様々な自律神経の乱れなどに効果があるツボです。

気圧による不調の他、不眠やイライラが収まらないときなどにも使えます。

手首という気が向いた時に押しやすい所にあるのもおすすめなポイント。

ここをもう片方の親指で、痛すぎない程度にゆ~っくりと押して下さい。

その際、深い呼吸を心がけるとなおいいです。

内関に限らず、色んなツボを知っておくと、日常でふと使えて便利ですよ。

暑さにバテずに夏を乗り切りましょう!
投稿日 :
2017.07.31
投稿者 :
snow

著者プロフィール

マッサージ店・エステサロン等で計5年ほど勤務していました。
タイ・チェンマイにてマッサージスクールを卒業

整体・タイ古式マッサージ・アロマオイルトリートメント・トークセン(タイ北部の伝統医療)
アロマテラピー検定・ハーブアロマアドバイザー等の資格も持ってます。

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