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レジデントブログ

いつもの昼食
2020.09.12


普段の平日はシェアハウスのライブラリで仕事をしています。


そして昼食はラウンジで食べることが多いです。









玄米、さばの味噌煮(冷凍)、ブロッコリー(冷凍)、トマト、納豆、卵(レンチン)です。(写ってないですが豆腐もあります)


筋トレが趣味なので、ある程度タンパク質を取るようにしています。


卵6g、サバ10g、納豆7g、豆腐10g


タンパク質量としては完璧ですね。


冷凍さば味噌煮にではなくて冷凍からあげになることもあります。


こんな感じの昼食が多いです。


 


 


ちょっと飽きてきました。


 


安くて簡単でそこそこ美味しいメニューを考えたいです。


しかし卵と納豆は安くて健康的な食材として鉄板ですよね。


何かひと手間かければいいのか。


卵2つくらい使って納豆入れて納豆卵焼きとか?


いや、めんどくさい。


フライパン洗わないといけなくなります。


・・・


ひと手間追加せずに安くて健康的なレシピを考えます。


 


==========


どうでもいいですがwordpreesがアップデートされて?編集画面で文字数がカウントされなくなりましたね。


なんか不便な気がするのですが、慣れれば大丈夫なのかな。。。


なぜか全文字を選択して文字数カウントしようとしたら文章が消えたし・・・


投稿日 :
2020.09.12
投稿者 :
青木勲@SR西葛西

著者プロフィール

1983年生まれ。茨城県出身。2017年6月からソーシャルレジデンス西葛西に住んでいます。

【ソーシャルレジデンス西葛西】
https://www.oakhouse.jp/house/672

趣味はサッカー、酒、読書、筋トレ、英語勉強です。

IT系企業で働いています。プロフィールの写真はオークハウスのインタビューを受けた際に撮影していただいたものです。仕事の形態としてリモートワーク可能なので頻繁に2Fライブラリで仕事をしています。ライブラリがあるのはリモートワーカーには最高の環境です。


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