회사에서 모니터, 집에선 스마트폰...

눈이 슬슬 맛이 가네요 ㅎㅎ

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생활습관을 바꾸긴 힘들고

약으로라도 눈건강 챙겨야 할것 같아서요.

안과 가서 검사해도 딱히 이상은 없고 건조하지 않게 안약 처방받았는데 온갖 지푸라기 다 잡아보는 심정으로
이제 블루베리까지 먹고 있어요.
회사 후배추천으로 먹어보고 있어요 ㅎ

안과가서 안구건조증이랑 시력 검사받아도 의사가 말하기를 오메가-3(또는 피쉬오일이라고합니다) 추천해주네요. 눈이 건조하면 시력이 떨어지고 그러다보면 녹내장 백내장도 훨씬 잘온다고 하는데, 기본적으로 눈은 눈물 그리고 그위에 기름막으로 덮혀져있어서 눈물의 증발을 막는다해요.
그래서 오일이 중요하다고 오메가-3를 꼭 챙겨먹어여된다고 말씀하시더라구요. 물론 따뜻한 스팀마사지도 중요하구요😃 브랜드보다 함류량을 잘 보시고 어느정도 높은걸로 찾아드시는걸 추천드려요

다음에 안경 맞출때는 다초점 맞춰야할 수도 있다구요.

저 벌써 노안이 시작된거 같아요😱

눈이 요즘 넘 침침하고 흐릿한게, 어른들이 가까운 거도 왜 멀찌감치 들고 보나 했었는데 제가 그럴 판이에요. 아직 심각하지는 않지만요.

이런 상태인데 뭔가 좋은 방법 있나요?

눈 영양제는 어떤거 챙겨드시나요?

원래도 엄청난 드라이아이즈라 원데이 렌즈도 연속으로 이틀만 껴도 피로도가 장난 아닌 눈이거든요.

혹시나 눈에 좋은 영양제나, 이런 증상이 조금이나마 완화되는 방법 등 알고 계시면 공유 좀 부탁드려요

. 저는 안경 맞출 때 다음 안경맞출때쯤엔 다초점 맞춰야할지도라고 얘기하는데 내가 벌써? 라면서 듣고 흘렸는데 그 얘기를 들어서인지 진짜로 가까운게 좀 뭐랄까 흐릿하게 보일때가 있어서ㅠㅠ 갱년기 여성 전용 멀티 비타민이라는 것도 있나봐요? 아직 갱년기는 아니라고 생각했지만 앞으로를 위해 영양제 좀 더 챙겨먹어야할까봐요ㅠㅠ

루테인이랑 오메가3먹고 안구건조증 침침한거 많이 개선되었어요!! 저도 안구건조증이 너무심해서 충혈을 달고살았는데

인터넷에서봤는데 イチョウ葉랑 ルテイン을같이먹으면 좋대네요.

노안은 막을수없는 것 같아요.

작성일 :

2026.06.06

작성자 :

champ