TRXトレーニングの効果はいかに!?

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スタッフブログ

TRXトレーニングの効果はいかに!?
2018.06.13

こんにちは、篠崎です。

昨日19:30から、TRXのトレーニングが開催されました。

6月は毎週日曜日の12:00から行われている体験会の他に平日夜もトレーニングを受けられるようになりました。

まだ入居者さんの数は少ないのですが参加者が1名来ました!

もう1名参加希望の方がいましたが、間に合わず今回は断念。

実際体型が変わるか自分自身の試したいと思います!


せっかくレッスンに立ち会ってるので自分も参加することにしました。

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とりあえず初日の測定はこんな感じです。

  • 身長181cm

  • 体重80.8kg(すでに先日受けた健康診断より太ってるw)

  • BMI24.1

  • 腹囲87cm


 

健康診断の判定がついにBになってしまいました。。。

グラン戸田_180613_0005

メタボではないけど、メタボの素質は十分持ち合わせております!

最初の3,4回はキツイらしいです。


今回は参加者が私ともう一人だけだったので、ほぼ休憩0でした。

はっきり言ってキツイです。

汗もたくさん書きました!!

トレーナーの勝山さん曰く

「最初の3,4回は結構キツイけどそのあとはどんどん慣れて来ますよ!」

とのこと。

その言葉を信じて続けていきたいと思います

20180612TR1 20180612TR2 20180612TR3

 

 

 

 

トレーニング終了後はしばらく動けませんでした笑

せっかくなので食事のアドバイスも


体型を変えるにはやはり食事も大事なようで、少しアドバイスをもらいました。

私はお酒が好きで毎日飲んでいるのですが、トレーニングをして行く中でどうなのかが一番気になっていました。

勝山さん曰く

「ハイボールがおすすめです」

とのこと。やはり糖質は抑えた方がいいようです。

トレーニング終了後はお酒を飲む気にはならず、お水を美味しくいただきました笑

次回はもう少し食事のことも聞いてみたいと思います。

外部の参加者にも優しいシャワー付き


グラン戸田のトレーニングルームにはシャワーブースが用意されています。

通いで来れる方はトレーニングで汗をかいても、シャワーを浴びてスッキリ帰宅できます。

私ももちろんシャワーを浴びて帰りました。

グラン戸田_180613_0006

まずは体験して見ませんか?


6/17,24の体験会の詳細はこちら

平日のトレーニングの予定はこちら

スケジュール

さらに、入居するとこんなキャンペーンやってます!

脂肪買取キャンペーン!!
<ルール>
入居時に体重測定。
最初の1か月で体重2kg減を達成できれば、10,000円相当の家賃に使えるPAOで脂肪買取!!
2か月目以降、週に1回参加(月4回)で月3,000円相当、週に2回参加(月8回)で月6,000円相当、週に3回参加(月12回)で月10,000円相当の家賃に使えるポイント、「PAO」をプレゼントします!

<サービス概要>
・週3回のワークアウト提供
・そして最初の1ヶ月は食事指導付

※トレーニング毎にオークメモリーズに写真投稿を行うことで、上記特典を受け取ることができます。
投稿日 :
2018.06.13
投稿者 :
shino

著者プロフィール

オークハウスのエリアマネージャーです!
メモリーズに加えてブログでもグラン戸田のトレーニング風景をお届けしたいと思います!