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レジデントブログ

エクササイズチャレンジ
2020.05.22


FacebookでPush-up challenge(腕立てする動画をアップ、リレーのようにバトンを次の人にまわすらしい)や映画、本などのチャレンジ(自分が好きな映画、本の写真をアップ)をみなさんされていますね!

流行りにのって私が始めたのは・・エクササイズチャレンジ!!我が道を行きます。


心の友が教えてくださった、Hand clap dance exercise。

YouTubeのMarina Takewakiさんのチャンネルです。

いろいろバージョンがあるのですが、おもしろかったのはお母さんと踊っているというこちら!




2週間で10Kgはやせられないと思うのですが、でも文句だけ言っても始まらない!ということで

心の友と2週間一緒にがんばりましょう!と検証することにしました。


Hand clapは結構どたばたする系なのでシェアハウスでやるにはうるさすぎるかな、と

「マンションでもOK!」とある普通の燃焼系エクササイズを中心にやります。


心の友は2日目にして「疲れていたのでやらなかった・・」と・・ぇぇえ!

私は6日目時点で毎日がんばっています!残り8日もやり通す!!


いっぱい動くからか食欲がものすごいのですが、

毎日30分真剣にやると身体がいい感じになると思います!!

やっぱり人間、食べる量より動く量が多いと太らないのですよね・・

そんな当たり前のことにまた気づかされた一週間でした^^

こちらが定番の19分エクササイズ。これプラスその日の気分で選んであと11分します。

みなさんもぜひどうぞ!!






お花の写真ばかりの日々は続きます。

違う写真がまたたくさん撮れる日常が早く戻りますように!


IMG_8786

投稿日 :
2020.05.22
投稿者 :
kanasakuraiblog

著者プロフィール

琵琶湖のほとり出身のアラサーです。