天才クリーム（R）（＊詳しくは下記）

のむちむちパンケーキ大会た〜のしかったぁ

みなさん、いつもありがとございます〜☆

天才なパンケーキは、牛乳やバターは一切使わず、

生地の２/３は大豆とお酢から作る天才クリ―ムでなってるから

めっちゃビューティ、食べれば食べるほどビューティ♪

そのうえ、クリームに独特のとろみがあるので

すんごいむっちむちになるんです、生地が。

オンナはむちむちしないと〜＼(^o^)／

先日のメニューはこんな

★みかんとカリフラワーのこじゃれクリームサラダ
★とまとと菜の花のアンチョビクリームサラダ
★むちむちビューティパンケーキ
★イチゴとマンゴーの天才アイス

 

真ん中のたんたんは、天才クリームの一番弟子w

あれ、お三方、リス系ですな、かわゆ♥

 

 

大の字上等〜、えみこちゃんw

お引っ越しすみだけ、遊びにきてくれるのうれし〜☆

みんな、コンフォートたまプラーザが第二の実家になってるんです♪♪

 

 

 

少林寺気功なる、すんごい技をおもちののりこさん★

 

 

お料理上手のあいちゃん、かわゆ〜♡

 

 

 

う〜んパンケーキ、響きだけでうわくわくですよぉ。

ちょっと前まで、しゃらくさいと思ってたのになw

ホットケーキでしょ、ちび黒サンボでしょ、

ぐるぐるとらバターでしょ！派だったのに寝返りましたw

働かない関西人。

 

 

みなさんありがとございました〜★

 

 

天才クリームダイエット隊の会合にもかねて

またやりまーす★

もしよかったらお越し下さいませませ☆

わたしのホームページとかから？

どうぞお気軽にご連絡くださいませ☆

 

 

★☆★☆　天才クリーム（R）とは　★☆★☆

http://tomako.tv/tensai.html

大豆とお酢だけから３秒で作る超ビューティクリーム。
とまこが発見して、商標登録したヤツです。
めちゃうま、カンタン、ダイエット、バストアップ、
美肌、お通じUP、コレステロール対策などなど、
なんかすごいことばっかで人類のためになる！
と感動して「天才」とつけました。w

著書『スゴイダイズのやさしいごはん』や、
雑誌『クロワッサン』、
webマガジン『はぴずむ』さんでのダイエット連載などなど、
ありがたやありがたや、取り上げていただくことも増え、
徐々に広まりつつあります〜★
人類のためになるとホンキで信じてるので
広めるのはホンキの使命感からですw

★☆★☆★☆★☆

ある日のこと。。。

「3日後、オークハウスの社長さんが来られる」と情報が来た。

僕がコンフォート新百合ヶ丘に住んでから、知る限り初めて来られる。
そりゃ、楽しく住ませてもらってるとこを感じて頂きたい。

ってな訳で、みんなで速攻イベント作り。
一致団結できてるチームワークが、僕ら【コン百合】の凄さ。
みな率先して、手伝えることを申し出してくれる。

肝心の社長さんの写真を撮り忘れてしまった・・・

婚約ケーキに

お笑いネタ披露

盛り上げ隊長【お笑い芸人プリティーチャップリン】のふたりが身体を張ってのお別れ。

マジ楽しいコン百合の物件情報。内見щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝです♪

あの『カレー番長』とイベントです〜（≧∇≦）

「カレー部長」と勝手に名乗っていた学生時代

深夜０時を回るとスパイス発作起こり調合はじめる日々…

ファンキー集団カレー番長の存在を知って衝撃うけた！

わたしも一緒に学ラン着たい（イメージミス）！

と思いうっかり着逃してたけどやったー！！

カレーYouTubeえぇぇっというほど配信してる

カレーライターのはぴさんや、イギリスにまで

名を馳せるサウンドデザイナー山田ファックさんとか

おもしろおかしなカレー・音楽・珈琲人とともに★

ぜひ、遊びにきてください★

DJもトークライブもあります〜〜

☆☆☆下記詳細

阿佐ヶ谷カレー番外地　三丁目
＝カレーとコーヒー、ときどきウーロンハイ…＝

fee 1000/1drink
※カレーは1杯500円での販売（なくなり次第終了。）
open 15:00~20:00

★咖哩人

SHINGO/3LDK from 東京カリ～番長

イイヅカアツシ / はぴい

島田真人

今井蒼泉

とまこ

Christian Moser

山田ファック

★珈琲人

坪井 洋 from Cafein

★音楽人

モレーノ☆うすだ

Taoru Shouji from TOKYO CURRY NIGHT SHOW

今井蒼泉

★トーク

特別トークプログラム

『ザ･入国審査！30歳直前に取得した10年パスポートの罠･･･』

出演：Omega f2;kの山田ファック

SHINGO/3LDK & ???

前回も大好評だった『阿佐ヶ谷カレー番外地』。

今回は七人の侍ならぬ七人の咖哩人を招きカレーはなんと7種！

様々なカレーを楽しみながら心地良い音楽とカレーには

あまり関係の無い話で盛り上がるスペシャル

トークプログラムなどなど・・・日曜日の昼下がり、

是非、阿佐ヶ谷で至福の時間をお過ごしください！

カポエイラ楽しやー（≧∇≦）

いや〜、すっっかりはまってしまって

すきあらばカポエイラのYouTube見て

にやけているわたし。

ムイントボンムイントボン！

キックしたつもりよけたつもり、

まわってるつもり〜！

師匠・筋肉りゅうりゅう『カポエイラテンポ』のMASUDA TAKAYUKI FORMADO

かつてサルサやってたら

『動き早いの似合わないよフラにしたら』

友だちが的確なこと言った！

フラに転向やばくはまって

フラ本出版した〜んだ実は＼(^o^)／

そんなわたしがぎゅんぎゅん回るー

とうとうすばやい時代がやってくる？？！！

あー早くカポパンはきたい、宙返りたい

太鼓叩きたい、パンデイリスタ？になりたい！

カポエリスタの方、わが家に移住しませんか！？！？！？

コンフォートたまプラーザには広々ダンススタジオあります！

相手してください、してください〜！

ははぁ〜（ひれふし中）

いつものやつです〜♬

天才クリーム（R）ダイエット隊の会合もかねての

レッスンパーティ♪

ぜひお越し下さいなぁ★

大豆と酢から３秒でつくる

めちゃHEALTHY & BEAUTY & EASY　

天才クリーム（R） を使ったお料理

一緒につくりませんか？

（途中参加、食べるだけ参加もあり）

★天才クリーム（R）料理の効果★

おっぱい大きくなる（本人実証w）

ダイエット（編集長-7kg/5week）

アレルギーの方に喜ばれる（医師絶賛）

めちゃ簡単（雑誌『クロワッサン』認定）

menu

今回も、劇的に簡単☆

◎ヘルシーむちむちパンケーキ

◎とまとクリームのサラダ

◎チーズケーキみたいなビューティアイス

日時：3月23日（日）19:00〜

参加方法：22日（土）夕方までにここで

　　　FacebookとかLINEとか、
　　　tomakoまでご連絡くださいませ☆

参加費：材料費わりかん

僕は【友達のみが財産】。
昔も今もその信条に変わりなし。
友達において、頂点にいるのが９人の親友。

その親友のひとりがリョー。

15年前ラスベガスで出逢い、日本でもお逢いしてた。
12年前、パソコンを持ってない僕が出版したいと言い出したとき、
打ち込みの協力を引き受けてくださったのが、このリョー。

いろいろ打ち込んでくださったけど、
【人生必勝法】って原稿も全部、打ち込んでくださった。

そして12年経った今、この原稿を使ってトーク会させて頂いてる。
今年、３社の出版社さんから出版依頼も、この原稿が軸。

リョーの打ち込みなかったら、出版へもトーク会へもたどり着けなかった。
まさしく今の絶好調な僕を創り上げた人物のひとり。

そんなリョーがオリジナルブランド起業を立ち上げ補佐してる。
今は3月25日(火)まで、松坂屋名古屋店 本館１Ｆで催事中のブランド。

さっそく購入させて頂いた。

親友を身に付ける。
孤軍奮闘でも、鏡を見れば100人力。

仲間が時間を割き、協力しまくってくれた僕人生。
素敵な仲間が「付き合いたい」と思ってくださる人間を目指し、止まらず爆走中。
僕とお付き合いくださる親友や仲間に本気で感謝してます。

よろしかったら、のぞいてみてくださ～い♪
VOCE VERITA ONLINE SHOP

旅行作家の大御所下川裕治さん、

売れっ子吉田友和さんと、

ヘタレとまこの三人がエッセイ書いてる〜！

いいのかJTB！

目を覚ましてJTB！

や、やっぱ寝ぼけててーヽ(；▽；)ノ

……もしや、水戸黄門（下）
角さん助さん（吉）
うっかり八兵衛（と）

……または、ドラえもん（下）
出木杉君（吉）
のび太（と）

ってことか、納得……

JTB出版さんあなたは覚えてないだろけど、

初めて本売り込んでた時、

そちらにはそーとー力ん参上したから…

編集部へ向かう道とか空とか香りとか

ぜーんぶ刻銘に覚えてるんだからヽ(；▽；)ノ

へいへいへーい！いい話だ！

先日の土日友達のてるくんが代官山でコーヒー売ってるよってことで遊びにいってきました。

場所は代官山SILAS&MARIA前というしゃれた場所。

 

早速発見。
結構込んでいてテンパっているテル君。

ちなみに横断幕にあるTHURSDAY COFFEE STANDとは
普段コーヒ屋さんで働いているテル君が休みの木曜日だけ
学芸大学のSeptember General Storeというショップ前で
ひらくコーヒーショップの名です。

 

打ち合わせた訳でもないのに
結局知ってる顔が集まってくる。

 

コーヒーは引き立てで香りたっていてとてもおいしかったし
ちょっと垣間見えた春の陽気にすがすがしく、なごやかな日曜日。

てるくん、ありがとう！

 

 

週末は呑んだ呑んだ

呑みすぎた〜、気がつけば部屋で倒れてたw

いやね、もうね、これはほんっっと

シェアハウス最大のよさかも、うんうん。

呑むのが、だーーーーいすきなんだけど

２杯でまっかっっか、３杯で倒れるわたしには

呑み場所と住処が密接してるってスーパー神だね！

外で呑んでもよくいろいろ落として後で回収しに行ったりさ・・・

先日の、訳あり女子会でもそうだった・・・w

でも、朝起きたら、すっかり忘れてたiPhoneやら

なにやらも、ドアにかけててくれてるし！

いや〜、みんなありがとぉぉぉ！

大トロ中トロサーモーン☆
たんたん〜、んま〜ありがと★

じゅんちゃん〜、キムチ鍋最高☆

こちらは天才クリームをつかったおつまみたち
麦味噌天才クリーム
明太子とミントとジャガイモのクリーム
スィートチリソースとタマネギもやしのクリーム
ココアとバニラのクリーム

あ、またやるよ〜天才クリームの会♪

いらっしゃる？？

今日は、春から始まるRainbow＆Starsの4期生ランニングクラスの説明会。

そして春から上級クラスも担当させて頂くことになりました♪
皆でフルマラソン完走を目指します。

ランニングコーチをさせて頂いているRainbow＆Starsの生徒さん❤

『もっと多くの人に走る楽しさを伝えてください』

クラスをもって、もうすぐ1年・・。一番嬉しかった言葉かもしれない。

日本そして世界中に、走る楽しさを伝え続けます。

ランニングプランナー☆MIKA