ピラティス入門編。ピラティスは、体幹を鍛えて自身で健やかな体に調整していくエクササイズです。リハビリ由来のエクササイズですので、体が硬くても筋力が無くても大丈夫！！楽しく鍛えていきましょう。ヨガよりも動きたい方・肩こりを解消したい方・お腹を引き締めたい方・美脚美尻になりたい方・ダンサーさんなどにもおすすめです。
11時からのクラスは、寒さで固まった体を緩め、呼吸を大切にすることにフォーカスをあてます。
初めての方向けの内容です。楽しくをモットーにしていますので、お気軽にご参加くださいませ。マスク着用をお願いします。


日時：２０２０年１月１６日（土）11時から11時50分まで
参加費：１０００円
会場：ソーシャルレジデンス南流山1Fジムスペース
定員：６名
持ち物：飲み物、マスク、動きやすい服装
講師：FTPピラティスインストラクター 川端静香
元ソーシャルレジデンス入居者。６ヶ月の女児と4歳の男児の母。シェアハウスを２軒経験する程のシェアハウス好き。オンラインでのクラスもしていますので、ご興味があればお気軽にお声かけください。