今晩と書いたけど、18時半って、晩に入るのかな♪

↓すくりーんきゃぷちゃーーーーー↓

↑ここまでが先週のラジオのホムペのスクリーンキャプチャー

リンクは↓こちら↓

http://www.interfm.co.jp/dave/blog/2015/07/02/19/39/

ずっと自分の生きたいよーに生きてきた。

15年も好きなことやってたら、

出版できたり、ラジオ出れたり、明日は芸能事務所からのお仕事でテレビ収録♪

今日さ、前に住んでた

大人気物件ソーシャルレジデンス蒲田　http://www.oakhouse.jp/house/465

に用事あって行ったんだけどさ。

シェアハウス仲間とおしゃべりしててさ。

「びっくりだよね、この絶好調さ。2年前の今日は、ここのリビングでくっちゃべってたのにさ。

ラッキーの連続でワケワカメな道を歩いてる」とかさ。

他の仲間とは

「どこ向かってるの」

「おれもよくわからん♪」とかさ。

好きなことで壁にぶつかっても、もうちょいガンバると、すてきな扉が開けることもあり。

みんな、ガンバろーっす♪

ってな訳で、今日7/9,18:30～はＦＭの76.1か、89.7でよろおねでっす。

パソコンからも聞けまっす♪

http://www.interfm.co.jp/

先月のヨーロッパ旅はだいぶ駆け抜けました。

ビューティネタを考えると、トルコのハマムと

フィンランドのサウナはマストだなぁと思い。

あれ〜ハジとハジ！

それに、ヨーロッパ中ほとんどの鉄道に乗れる

『ユーレイルパス』を使うのでせっかくだから

乗り尽くしてやる〜という気持ちもありましたw

そんなわけで、宿泊した地は

イスタンブール、ソフィア、バルナ、ルセ、

ブカレスト、ブタペスト、リーダーアルプ、

ベルリン、ブリュッセル、ディナン、

コペンハーゲン、ヘルシンキ。おぉぉ12。

利用した宿泊施設は14（寝台車含む）です。

25キロの荷物を持って、よくもまぁw

これは、宿泊してないストックホルムの教会、ピクニック中。
リンゴと黒パンとヌテラ～♪　あちらの方、緑くるとす〜ぐピクりますよね。
あと、リンゴ丸ごと食べ歩きしますよねw自分は自分的な楽しみ方がきもちいい〜w

電車の走行距離何キロなんだろ。

定規で測ればわかるかな？w

宿や電車、地下鉄やバス、土地のこととか、

たんまり動画あります。これから

アップするのでよかったらご覧下さいませ☆

お久しぶりです～

最近は平和な日々を送っております

昨日誕生日を迎え、今後自分がなりたい女性像を考えてみました

憧れの女性像・・・みなさんは誰ですか？

私はオードリーヘップバーンさま・・・見た目も奇跡の様ですが、彼女の生き方を含めて私の憧れです

（どうがんばってもこの顔にはなれないけど！ｗ）

最近気になること・・・

ヒップのたるみ！

20代後半は、女性の老化が著しく進んでいきます

ある調査では、女性の老化は20代半ばから、男性の老化は30代後半からだと言われています

いづれにせよ、女性の方が早く老化が進むのです。私は26歳から身体の変化（体のたるみ、疲れやすさなど）を感じる様になりました。（泣x100）

そして最近重力に負けて体全体が本格的に下がってきました・・・特にヒップが少し垂れてきて・・・ガーーン

そこで、30歳までに自分の理想の体型を造り、今後はそれをキープすることを決意いたしました

キャメロンディアス著者のBODY BOOKという本がありますが、彼女はいかに内からの健康が大事かを伝えています（キャメロンステキ☆）　彼女はハリウッド女優でありながら多くの人がしている整形などを嫌い、いかにナチュラルなまま綺麗を引き出せるかに力を入れています。

この本には、精神面、食べ物、運動など、様々な点から女性の本当の美しさを引き出す方法が書いてあります。とても具体的なので本気で女性を磨きたい方にはオススメです！

自分の内面と外面、両方を分析してバランスを整えていけば、美しさが倍増しますよね

そういえば、SHIGETAというオーガニック美容製品の創始者でもあるCHICOさんが、

「体は粘土みたいなものだから、変えられるよ」

とおっしゃっていました。本当だと思います！　そうイメージすることで身体が本当に動いてくれます。

そこで今日は、ヒップアップエクササイズをご紹介します！

女性なら、ヒップのたるみに悩んでいる方も少なくないでしょう

これは、様々な角度からアプローチを掛けてバランスのいいヒップを作っていける方法です

できれば毎日続けたいですね♪

さあ　みなさん、一緒にヒップビューティー目指しましょう！！！！

ちゃお☆

CAMPFIREのクラウドファンディングをやっております！

『 ビューティ♡WORLD TRIP』プロジェクトで、

残すところあと５日になりました。

このプロジェクトは、スタートして10日目で

サクセスに辿り着くことができました。

本当に感激です、ありがとうございました！　

１ヵ月のヨーロッパ取材旅中、

自信をもって感度を上げ続けることができたのは、

応援してくださる方がいるという事実以外の

ナニモノでもありませんでした。

感謝の気持ちでいっぱいです。

まだまだ取材は続きます。

あと５日、応援していただけましたらうれしいです。

また、このプロジェクトをシェアなどで

広めていただけること自体が本当にうれしいです。

★★★

本音全開の生き方を、

どうしても選んでしまう性分なのは

困ったことだと、真剣に思っています。

でも自分の本音は、きっと心の底にみんなが

多かれ少なかれ持っているものと大差ない、

とも思っています。

ただ、本音をしまう能力があるかないか、

本音の自覚症状が深いだけの違いかと。

そして、表現そのものが大好物なので、

あらゆる本音を代弁することが

わたしの役目だと感じているのです。

世界の気になる美容をとおして、

旅の本音を、女としての、人としての本音を

エッセイにいたします。

読んで旅した気になってください。

美容についておもしろがったり、

真似してみたりしてください。

心情を共有して、ご自身の気持ちに納得したり、

爽快さを感じたり、やる気になったりしてください。

きっと楽しくて役に立つ本に仕上げます！

どうぞよろしくお願いいたします。

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写真はブルガリアの黒海で。
そこの泥はお肌にイイという巷の噂を
検証しに行ったけど聞く人聞く人に
「あぁそれ？　おばあちゃんの時代の話よね、
　今はやらないし、売ってるのなんかみたことないわよ」
と言われたあとの図。w

あぁぁそっか、むりやりここの砂
塗り付けてもよかったのか？　
や、、でも死海みたいないかにも
しっとりした土と違ったもんな……ブツブツ
　

１ヵ月のヨーロッパ取材からただいまです。

昨日の成田上空は、ドラマチックでした。

何度この空を通ったかわかりません。

でも、一度だって同じだったことはないのです。

空も人も、いつも違う。

留まるものごとなんて、なんにもない。

★★★

そして、展望デッキへ。

風がとっても気持ちよくて。

しめった暑さからふわっと解き放たれました。

飛行機が着いては、飛んでゆき……

あたり一面の誘導灯がカラフルな星みたい。

気づきました。

あぁ闇だからキラキラするんだなって。

帰国した19時、ヨーロッパと違って既に暗く、

夜が早いことがちょっとザンネンだったけど、そう。

で、虫。虫が鳴いてました。

これだ～これ、大好きな日本の夏。

風と闇と虫。

【速報】

またまたミラクル♪

今日18時半～、ラジオインターFM♪でおしゃべり。

トーク内容は【こだわり人】。

こんなステキなとこまでたどり着けて、幸せすぎる。

ちなみに、同じ枠の前回のゲストはたのきんトリオ？だったっけのよっちゃんさん。

そんな伝説の元アイドルグループと同枠なんて、ミラクルすぎる。

ここまで繋いでくれたオークハウスと、全ての仲間に感謝♪してます

Inter FM

http://www.interfm.co.jp/

（注）リンク先は最後です。

日刊サイゾーに取材を頂きました。

今月、念願の週刊ＳＰＡ！さんに取材も頂いたし。

もー僕人生クライマックスすぎる。

ラッキーとかミラクルって引き寄せれるもんじゃなし。

たまたま来ることがあるもの。

でもガンバってるほうが、来やすいだけのこと。

今回はトーク会への取材。

僕は毎週トーク依頼を頂いているけど、

「ぶっちゃけ、どんなトークするんだょ？」

って、思われてる方が大半だと思う。

そんな方にとっておきの記事。

プロのライターさんが取材すると、

あの2時間のトークがたった３分で読める。

すごいまとめる能力が半端ない。

ぜひぜひ読んでください♪

「ギャンブルはステップにすぎない!!」クレイジーじゃない、とってもクレバーな旅人

クロワッサン倶楽部で連載始まってます。

あの、正当派マダムの歴史重厚『クロワッサン』で……

いいのかクロワッサン！ 日々裸のことばっかり

考えてるわたしでいいのですか！

（＊ベルリンで深いカルチャーショックが……次に投稿します）

いいのです！

さぁ、各国の女性と、暮らしや恋愛、結婚、子供、

そんなことをおしゃべりしながらの連載、ご覧下さい〜。

まもなく２回目掲載デすが、まずイントロこちらです☆

写真はブタペストのケーキ屋さんの

女性とおしゃべりしてるとき〜

（注）リンク先は最下段です。

1年ぶりにまた、旅サイト「トリポート」さんからインタビュー頂いた。
何でもそーだけど、２回目って、光栄。
イマイチなら、１度で終えるから。
２度目のオファー頂けるだけで、自分はまだ勝負できると感じれる。
ほんとに嬉しい。

それにしても、旅本を出すと、旅系の依頼が増えるもんすね。
漠然と予想していたけどさ。

だって、たかがギャンブラー。
世界でもトップレベルに旅しまくってた自信はあるけど、
旅で評価されるとは思ってもなかった。
ギャンブラーなんでさ。
本など、考えてもいなかった。
お金にならないのに、ブログ書いたりとか、写真とか撮ってて良かった。

人生って、自分が予想しているのと、違うブレがある。
今は上振れが起こりまくっている時期。
この波に乗ってく。

↓プロギャンブラーのぶき
↓ギャンブルと旅に捧げた人生の今と未来ー（前編）

http://blog.compathy.net/2015/06/28/nobuki/

トルコ、ブルガリア、ルーマニア、ハンガリー、
スイスからドイツに来ました。

スイスの日々……空と山と緑と鳥の声しかない

天空滞在は、想像をはるかに超えてここちよく～。

朝、ケーブルカーで山から下りるときの淋しさったら。。

マッターホルーン

スイスの電車はほんとに整然としてて

座り心地よくって、時間通りで、とっても便利。

電源もWi-Fiもあるっていうバッチリぷり。

乗り物の中でのPCはホントに好きなんです♪

流れる景色に脳みそ冴えるし

他のことできないし、むだなほど集中できます。

いったん寝落ちると永遠そのままだけど。

そんなこんなで、夕べスイスから到着。ベルリンの駅、

かっこよすぎてくらくらでしたヽ(；▽；)ノ

そして大都会のバス停。

スイスの山からきた田舎者は訳わからずぼーぜん。

するとすぐ助けてくれたのはアジア顔カリフォルニア人。

宿で迎えてくれためちゃ陽気で気の利くスタッフさんは

日本とベルギーのハーフでドイツ住まい。

宿のまわり歩いたら、フェリピン、トルコ、

地中海料理屋さんは電気ついてて、

中でもまだやってたのはフィリピン。

伝統料理のアドボ、ふわっとほぐれる驚きの

やわらか鶏の甘辛いしょうゆ風煮込み。ほっとしちゃう。

ちなみに、ドイツビールとの相性はワンダホー！

で、お店の人はドイツとフィリピンのハーフ。

向こうにいたヒップなグループは、白黒黄色の肌の人たち。

国が関係ない。

ヒトです、自分ですってだけ。

到着して３時間、夜の闇の中、

空気が眩しいほど刺激的。

わかった。

ここは他のどこでもない、

ベルリンです。

お宿 Youthhostel International

お店 ayan