【朝と夜の日課】酵素ドリンク♪『小松菜&トマト&バナナ&紫キャベツ』
『いつも元気ですね』そんなことを言われることが多い。
その理由は、食生活・睡眠・運動の時間をバランスよく生活に取り入れているからです。
それが心と体の安定にも繋がっています(^-^)
【酵素とは】生きていく体の機能を維持するため欠かせない物質。
私たちは体内で生成していますが年齢を重ねるごとにダウンします。
酵素が減ると免疫力低下、消化力の衰え、体重が落ちにくかったり、
肌のハリやツヤがイマイチだったりします。
酵素栄養学では、食べ物で酵素を補えば若々しい体をキープできると言われています。
I am making special drink every morning and every night. This drink is making my good body and good heart. I will continue this one.
ランニングLIFEプランナー/永井美香