こんにちは!
きのしたまいです。
最近、運動不足が気になってます。
パソコンをポチポチするデスクワークなので身体はバキバキだし、かといって運動するにも外は暑いし…。
と、思ったら、拝島にはジム(スタジオ)があるんでした!
ありがたい設備〜!!
しかも大きい鏡までついている!!
ソルト(同居人・ダンサー)もこれがあるから引っ越した!と言ってます!
(…の割にソルトは最近は調べものが好きであまり使えてない)
よく筋トレ?をしているお兄さんたちを見かけるけど、わたしはあまり使いこなせていない…!
ヨガマットを敷いて、ストレッチで体を伸ばしました…。
気持ちいい……。
この部屋、直射日光が当たらないし、でも窓も大きいから明るいし、
広々してるから運動には最適ですね。
最近はTwitterで見つけたストレッチについて発信してる人の動画を見ながら、
首周り、肩周り、おしりやふくらはぎのストレッチをしてます。
ふつうに首回ししたときと、ストレッチして伸ばした後に首回ししたときでは
可動域や回しやすさが全然変わるんですよね。
仕事してるときも、1時間に一回は立ち上がって身体伸ばしたりしてます。
在宅、リモートワークでは運動不足になりがちだと思うので、
ジムのある環境は最高ですね。
引きこもりがはかどってしまう……!!!
































