皆さんごきげんよう！
グラン戸田に住んでいるトレーナーの勝山です。

スタッフのshinoさんから糖質が何故太るのか説明してくれというパスを頂いたので、シュート(回答)していきます。

ごはんやパン、麺類、お菓子などの糖質を摂取すると消化する過程でブドウ糖が生成されます。

ブドウ糖の大半は血糖値を下げようとするインスリンの働きによって体のエネルギー源となり、それ以外の一部はグリコーゲンという物質に変わり肝臓や筋肉に蓄えられます。

しかしグリコーゲンに蓄えられる以上に糖質を摂取すると、インスリンの働きによりブドウ糖は脂肪へ蓄えられていきます。

これが糖質が太る理由です。

難しいですよね！笑

理論も大事ですが、大切なのは実行に移すということ！

糖質を過剰摂取すると脂肪になるということだけ覚えておいてください！

インスリンは血糖値があがると出るので、血糖値を上げにくい炭水化物である、玄米、そば、ライ麦パン、全粒粉パスタなどを食べるのもオススメです。

糖質はほどほどに、

トレーニングはガンガンに☆

こんにちは。

２つ前のブログで紹介した、ハウスの近くのかき氷屋さんというかカフェ（笑）ですが、

暑い日が続くなか、たまらなくもう一度食べたくなって、再訪してきました。

前回６月中旬まででイチゴがなくなると書いてあったので、今日は他のものを食べようと

いってみると・・・まだイチゴのかき氷がありました。でもイチゴフェアーみたいに記載がなかっ

たし、１００円安いから、こちらは生じゃないということなのかなあ？？？

２種類あって浦和苺と

ホイップストロベリー。

前回たべたのは、浦和苺ともちがったけど、スタイルは同じなので

今回は、ホイップストロベリーに挑戦★

きました～～～!!!

ホイップにさらに練乳がけ!!!

豪華すぎる～～～!!!

おいしかったです～～～☆☆☆

でもイチゴフェアーの時の方が確かにイチゴ自体のおいしい甘酸っぱさはあったような気がするようなしないような・・・笑

クラフトカフェ。

かき氷は間違いなくおいしい!!けど、１０００円近くするのでなかなか気軽にはいけそうにない・・・と思いきや、平日ランチは、カレーとセットで少しお得にたべられるっぽい。

また行ったらレポートします^^

どうもこんにちは。

ソーシャルレジデンスたまプラーザのsayoです。

今更ですけど、５月末にソーシャルレジデンスたまプラーザで行われたたこ焼きパーティーに関してお届けします！

まず最初に断っておきますが、とにかくもう、作って食べて、に、精一杯だったので
あまり人物の写真は残っておりませんー＞＜苦笑。

でも、たくさんの写真があるので、雰囲気だけでも記載したいと思います！

こちらは準備された材料。
もうほとんどマネージャーの佐藤さんがやってくださったのではないでしょうかね・・・？

タコだけではなく、お餅やキャベツの千切り、ソーセージ、そしてチョコレート（これはホットケーキミックスでカステラを作るために準備されたもの・・・）など、本当にたくさんの材料があります・・・・！

少人数でたこ焼きをする際には、こんなにたくさんの具材を準備することは難しいので、これはシェアハウスの醍醐味だと思いますね・・・！

そして、まあ、こういう感じで、焼いていきますー！

今回は、ほとんど男性が焼いてくれたような・・・？

まあ、そのほうが進みが早いので、とても助かりますね＞＜！

じゃんじゃん焼きます。
奥に写っているのはたまプラーザのもう一人のスタッフ、中井さんです。
顔がちょうど切れていますけど苦笑。

こちらは焼きそばを焼いている様子・・・！

私は焼きそばを作っていたので、ちょっと忙しかったのですよね＞＜

出来上がったたこ焼きー！

こんな風に、綺麗に盛りつけます・・・！

外国人もたくさんたこ焼きを作り、たくさん食べていましたー！

そしてこれはもう最後なので、具材、なんでも入れてしまっております笑。

コーン、ソーセージ、たこ、天かす、なんかもう、とにかくなんでも・・・・笑。

この頃はお腹がいっぱいだったので
私はこれはあまり食べていませんけど
みなさん美味しそうに食べてましたー・・・！

で、おまけですけど、これは私が作ったケーキ。。。＠＠！

アメリカのフロスティングと、下のケーキも、アメリカのやつです。

アメリカではこれが普通で、幼稚園とかでも、こういうケーキがおやつ出てきたりするのですが
日本人・・・というか、アジア人は、なかなか抵抗がある人も多いようで
「遠慮します」
とたくさん言われました・・・＠＠！
（やっぱり、色が、毒々しいのかな・・・？笑）

日本人でも、海外慣れしている人は割と食べられるようです・・・？

味はいかにもアメリカのケーキという感じ。。。
まあ、これを少し食べたからと言って、そんなに健康に害はないのではないかな。。。

と、なんかもう、写真がどれもイケていなくて
残念ですけど
とりあえずたこ焼きパーティーの様子でした・・・！

しかし、この頃はまだ５月で、五月晴れ、というような気候だったのに
あっという間に梅雨も明けて、明日は七夕ですよ・・・＠＠！

七夕飾りも、キッチンに用意してもらったので
その写真もブログに上げられたらと思います。

ではでは、引き続きよろしくお願い致します。

長くなってしまいましたとさ。。。。＞＜！

こんにちは、nakiusagiです。
今回は私の日々の癒し、ベランダ菜園（ゴーヤ）をご紹介します。

▼2018年4月下旬

去年に引き続きゴーヤのカーテンを自室ベランダに作るべく、苗を植えました。
SR東戸塚のベランダは南西向きで西日が結構強いのです。
ゴーヤのカーテンは日差しを和らげ、お向かいの駐車場の目隠しにも。
そして何より、窓辺に緑のある暮らしは心が安らぎ、自然からの良い気がもらえます(^_-)-☆

去年は1.5箱分のプランターに３苗も植えてしまいました。
根を大きく伸ばして成長するゴーヤにはかなり窮屈だった模様…反省。
今年は欲張らずに１プランターに１苗、合計２苗で余裕を持たせました。

▼１週間後

ゴーヤのカーテンを広げるために摘心。
摘心とは、親づるの先端を摘んで、子づるがたくさん出るよう、つるが広がるようにする作業。
子づると、更に孫づるがぐんぐん伸びてきました～♪

▼１か月後

初めて花が咲きました。
緑の葉に黄色の花はビビットで可愛い(*^^*)
そして、朝咲いて、その日の夕方には萎れてしまう儚い花。
だから毎朝、起きたら一番に花を見に行きます、飛び起きてすぐ眺めてます（笑）

▼２か月後

現時点での実の数、なんと18個！　去年よりも格段に成長しています。

数日観察しましたが、初めてなった実（１号さんと命名）はどうもこれ以上は大きくならなさそう…。他の実の成長と数日留守にすることを考えて、小さめだけど思い切って収穫～！！

大事に育てた１号さん、鮮度が落ちないうちに食べたいです！

う～ん、今ある材料で何が作れるかな？？

とってもシンプルな「ゴーヤチャンプルー」に決定～＼(^o^)／

美味しくいただきました。
ありがとう、１号さん。

大切に育てて、大切にいただく自然の恵み…贅沢で幸せでとても楽しい。

マンションで暮らしていた頃は、防犯上女の一人住まいだと知られたくなくて、ベランダで野菜を作るなんて夢のまた夢だったな。

まだまだゴーヤの成長と収穫は続くけど、
来年はどんなゴーヤを育てようかな～？と今から思いを巡らしてワクワク♪するnakiusagiでした。

こんばんは！！
こないだ、生クリーム専門店「ミルク」というお店に一回いったらハマってしまって！
その後も何回かここにアイスを食べにいきました。
どんなに美味しいお店なのかご紹介します～！

生クリーム専門店「ミルク」です！
新宿の東口にも店舗がありますし、渋谷のマルイにもあります！
原宿にもあるっぽいです。

こないだ隣の部屋の友達とご飯を食べてから、
ここに行列がすごいできてたので、どれほど美味しいんだろう？と試しに並んでみて
二人とも大好きなタピオカ入り生クリームドリンクをGET!!

濃厚～！！！！超濃厚です～！！！
全然重くない、濃厚な生クリーム！！
量は少な目でしたがちょうどよかったです！！
とってもとってもおいしくてまた食べたくなってしまいました。
友達は甘い！といってましたが、私にはちょうど良い甘さでした！

そしてある日、飲み会が終わってから帰り道にまた寄りました♪
この日は一番人気だというシフォンケーキ。
生クリームたっぷりのシフォンケーキです。全然甘くない印象でした！こちらも濃厚！

その後、渋谷の店舗でソフトクリームも食べてみましたが
個人的にはソフトクリームがオススメです！！
全部おいしいので全メニュー試してみるのも良いですね～！

それではまた美味しい物UPします！
おやすみなさい☆彡

Oh I am now learning for Japanese and English language test on tatami mats in Japanese room, Social Residence Narita. Smells really Japan, I like here so much. What I mean by that is I highly recommend you to try to sit on Tatami mat and close your eyes.  When you come here as a visitor, having chance to do wherever you are.

So, there was a chance stumbling upon a work place if I pass particular language test. But I actually faced problems for specifically reading part. The reason why is I think I like to interact with people so I am good at Listening whereas I have hard time for Reading.

I was asking my friend who is eminent businessman, used to go one of the best American universities. Thank God for setting up his laboratory really closed to Social Residence Narita. He introduced me reliable tips. I reckon he dominated whenever he had tests in schools.

The study session with him was succeeded. Because I figured my weaknesses which are that I don’t have enough vocabulary in terms of science exam. Second, I need to think logically. Don’t spend too much time on a same point. Just move and find the answer.

Hmm, it is not easy but I have to move towards to the things I desire.

さぁ今回も前回に引き続き、「ゆりフェス」のね、感想ログをね、綴っていきたいと思いますねぇ！

さてしんゆり大運動会も終わりましてね、第２部はラウンジに移動しての色んな企画。

ここSR新百合の名物イベント「ミュージックシェア」をはじめ、有志によるオリジナル唐揚げの食べ比べ「からあげバトル」、そして僕らプリテーチャップソンによる「お笑いライブ」、間にはDJタイム、さらにさらに食べ物に似顔絵の出店ブースなんかもあってお祭り真っ最中の様相。

素敵な音楽をバックに有明の海苔のように舞うみなさん。

成田のハウスから参上してくれたDJのかた。個人的に今回のMVPを差し上げたい。

魔法使いかと思ったわ！！！てくらい心をガッチリ掴むDJプレイをして頂きました。

気付けばゆりフェスも後半戦、

ぼくらも久々のネタ披露だったので喉はカラカラ、膝はガクガク、肌はモチモチ、外はカリカリ、中はジューシー状態で挑んだ結果。。。

大爆笑かっさらいましたわ…。結局こういうとこで強いんだよなあ。

ほんと自分で言っちゃうこういうこと。そこがダメなんだよなあ。

そしてからあげバトルの結果発表。

なんとアタシ謹製の「バカ味濃ジャンキーからあげ」が２位のチキン南蛮うまカラアゲと１票差で優勝…！！だてにデブ３０年やってないっすね。ほんと太っててよかった。絶対痩せたい。

大盛況で幕を閉じたゆりフェス。

これからもSR新百合ヶ丘をよろしくオネガのおつかれサンボでお願いいたしマッカートニーーーー！！！！！！

ししまい

おしまい

皆さん、W杯を観ていますか？

あんよはそんなにサッカー詳しくないのですが、4年に一度の大会だからと、シェアハウスのみんなと観戦を楽しんでいます。

良きことですが予想外の日本チームの活躍に、あんよもシェアメイトも寝不足か、

完全に昼夜逆転しております。。。笑

残念ながら日本はベスト8を逃してしまいましたが・・・SR成田ではリビングの大スクリーンでユニフォーム＆グッツをつけて応援してましたよ〜！

ＳＲ新百合ヶ丘では、みんなでTVに釘つけ。顔にペイントもしちゃいます。

シェアハウスではいろんな国の人が居るから、国際的大会は面白いですね。

日本戦はもちろんですが、韓国戦やフランス戦がすごく盛り上がっていましたよ！

「自分は、昨日はメキシコ人だけど、今日はフランス人なんだ！」と言って観戦するアメリカ人も。

その観戦の仕方は楽しいと思う。

あんよもこれからはそうやって応援しますよー！！

この前のイベントの後の観戦会は、いろんな国やハウスの人が混ざって観戦会！！

スクリーンを通して、色んなことをその場で共有できる素晴らしい時間だなと思わせてくれたW杯。

みんなで見ると楽しすぎるw

さ〜〜、次はどこの国の人になろー！？笑

こないだつっちーと焼肉に行きました。南船橋にあるつっちーオススメのおいしい焼肉やさんです。船橋競馬場のお隣にあります。7時半くらいの約束をしていましたが僕が時間を読み違えたのが原因で1時間近く遅れてしまいました。もうしわけないです。

そして食べます。つっちーオススメだけあってとてもおいしいです。まずはカルビクッパを頼みます。そのあとはひたすらつっちーオススメのものを食べます。おいしいです。途中で休憩をいれまた食べます、90分ずっと食べていました。最後に杏仁豆腐を食べます。おいしいです。飴は3つもらいました。おいしいです。

食べたらドライブです。ディズニーランド1周の旅です。色々な場所を案内してくれました。夜のドライブはすいていて気持ちが良いです。気分が良くなったつっちーは南浦和まで送ってくれました。45分くらいかかりました。つっちーも久しぶりの南浦和を楽しんでいました。ジェイミーとお話をしていました。とても楽しそうでした。また遊びましょう。