こんにちはヽ(*´∀｀)ノピラティス講師のMIZUHOです(´・ω・｀)♪

 

今日はソーシャルレジデンス蒲田にて月に２回開催の、

『朝ピラティス』の日ヽ(*´∀｀)ノ♪♪

今日は、６名の住人さんに来ていただきましたヽ(´▽｀)/ｱﾘｶﾞﾄｰ

 

朝ピラティスを本格的にスタートさせて、はや六ヶ月目に突入です☆☆彡

 

 

スッカリ生活習慣に『朝ピラ』を取り入れてくれた生徒さんも♡

定期的に通われてる方は、体力ついてきた、スッキリしたなど

効果を実感されて喜びの声もいただいています。

 

 

その１人、ニコニコ笑顔がチャーミングなAさんをご紹介。

 

 

『ランニング部に入っていて、定期的に走ってるんだけど

ピラティスしてから快適に走れるようになってきた！』

とのこと(^O^)

 

実はAさんとは同じランニング部（住人の部活動）仲間で、

４月頃は、体力が追いつかず、

なかなか走りきれなくて、みんなと同じ距離を走れず

大変そうにしていたんです・゜・(ノД`)・゜・

 

そんなAさん、今日は朝ピラティス後、そのままランニングへ。。

帰宅後、

『今日はレッスン後にすぐ走ったせいか今までで一番快適に５キロ

走れた！４月は５キロ走ることもままならなかったのに嬉しい！！』

 

と興奮ぎみの報告を聞いて

なんだか感動してしまいました。

 

 

でもね、

『本当に体力なかったの？』

というくらい今のAさんはアクティブで、

土曜日スケジュールはなかなかハード。

 

〈今日のAさんのスケジュール〉

８：００ー-９：００　朝ピラティス（蒲田のソーシャルアプリ）

９：３０-１０：３０　ランニング部で５キロラン

１１：００-１１：３０　AKINO先生のダンス教室（蒲田のソーシャルアプリ）

 

えぇぇぇ！？！？午前中だけで３つのアクティビティ(# ﾟДﾟ)！！！

しかも全部ウチが主催者。この充実予定表もシェアハウスならではですね♪

 

すっかり基礎体力がついてきたAさんは、こんなに運動しているのにまだまだ元気！

といったかんじで明るくお風呂に向かっていきました。

 

午後はビールで乾杯だそうです笑！

 

これだけ色々やったあとのビール美味しいんだろうなぁヽ(*´∀｀)ノ

 

お疲れ様でした～～ヽ(´▽｀)/♡♡♡

 

 

 

~~~ヾ(*´∇｀*)おはよう♪♫
今日は久しぶりに朝って言うか夜中って言うか、まぁ取り敢えず午前4時半から撮影なのでちょー早く起きました～*\(^o^)/*

この間トルコのことわざ教えましたよね、カラスがウンチを食べる前にって（笑）
今日の場合は多分烏もまだ寝てるだろう(*´ω`*)

でもお月様が綺麗で星星もキラキラしてるこんな素敵な夜空本当に久しぶりに見れた嬉しい！！

やっぱり冬は近ついてくると空が綺麗！！
空気も美味しいし(ฅ^ρ^ฅ)

つづき

どうも釣りキチです。
 
「人と虫は一緒に住めないのだよ」(ナウシカの父)
わたくしもそう思います…

 

はい！東日本国際駅伝に参加してきました〜( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

会場は先日、爆発のあった相模原の米軍基地で行われたんですよ…

物凄い厳重な荷物チェックされましたね(~_~;)

 

まぁ確かにわたくし怪しい人物ではありますがw

 

いやぁ〜でも普段のマラソンと違って駅伝は一体感があるから楽しいですね〜

 

今後もSR相模原ランニング部は大会を目標にみんなでランニングを楽しんでいきま〜す

ご興味ある方は是非ご参加下さい

September was a good month for me.

I ate Matsusaka beef for the first time in Ginza. I was expecting to pay a lot, but they drastically lower the price at lunch times. It was one of the best meals I’ve ever had!

At the end of September I went to Yakushima with Masa, Mitch and Kaya. Throughout the trip we stayed with various different members of Masa’s family. I couldn’t believe how hospitable they were to us, and the food was incredible. The forests and the beaches on the island were beautiful, and I had a good time on my birthday there. It was the perfect relaxing getaway from Tokyo.

やっほ～(^-^)/
皆さん元気？？
サプリメントは体調悪い上に靴ズレで両足もやられてるけど気持ちは元気だよ\(´ω` )/

今日はオーディションでちょっと久しぶりのモデル仲間と会えたからコーヒー飲みに行きました。

つづきはこちら

こんにちワニワニパニック！

私、今のシェアハウスに住み始めて今日で1年と10カ月と5日です。いや全然区切り良くねぇよ！

というわけで、シェアハウスに住んでいると色々なことがあるんですよ。

あんなことや、こんなことが、ありました。

 

今日はシェアハウスでありがちなできごとを、わかりやすいイラストで紹介しますね！

いや「very good☆」じゃねーよ！

確かに人が炊いたご飯って美味しいけど、人のご飯を勝手に食べるのは犯罪だからやめようね！

 

ごはん大好き！！

ちなみに私はツナ缶をおかずにご飯を食べるのが大好きなのですが、これを食べているとかわいそうな目で見られます。

 

 

よっしゃオラーーー！！！！

 

これをなんだか知っていマスカ？

一緒に読んで見ましょうね。

「オークまい、フィート、たこまち。」

ん！？

オーク米！？

オーク米！！？？

なんとこちらのお米、オークハウスの物件に住んでいる方々が千葉県は多古町に田んぼを借りて、丹精込めて育てたお米らしいんです！！

ＳＲ蒲田に遊びに行ってきた菅くん（誰だよ！！）がちょっと譲ってもらったらしいですね。

しかも多古町ってお米が美味しくて有名なんですよ！

千葉県出身の僕が言うんだから間違いない！！

さぁ、炊きましたよ。左が普通のお米、右がオーク米。

歴然！！

きっと歴然！！！

たまごかけごはんにしてみました。

これはンマイ！！！

ご飯粒がモチモチで水分が豊富で、えーと、なんかもうとにかくウマい！！！！

あっという間に４合たいらげちまいました！！！

いやー何かを育てて食べるっていいですね。

僕も何か育てたいなー。庭で。

牛とか育てて食べたいなー。オーク牛。

近江牛みたいで良さそう。

きっと情が移って食べられないんでしょうけどね☆へけけ！！

 

もっぱら朝方な私。

 

5時台に起きて洗濯したり、誰もいないオフィスで仕事したりすることが多いです。

 

そんな朝、洗濯物を干しに屋上に上がるとっても気持ちいい。

どんどん明るくなっていく空とか、朝日がカラフルな家々に反射して、さらに鮮やかになる感じとか。

 

 

少しずつ朝日が昇って行く様子をぼーっと眺めている間に目が覚めてきます。

 

 

ここで朝ヨガとかみんなでやったら良いかも。

 

 

絶景スポットに旅行に行くのも、良いけど、栗平ハウスには毎朝こんな気持ちの良い眺めを拝むことができます。

私がこのハウスでいちばん好きな時間帯でいちばんお気に入りの場所です。

 

オッス！オラ釣りキチ〜
将来の夢は
自給自足の生活（｀・ω・´）((ｷﾘｯ
 
シルバーウィークは久々に釣りに行っておりました
 
場所は福浦岸壁という所で
金沢八景の近くなんですが
この時期、夜になるとタチウオがよく釣れるので結構人気スポットなんですよね
 
この日も私を含めて
たくさんのタチウオ狙いの釣り人がおりました
 
しかし
 
この日はいくら待っても全くのアタリなしでした…
周囲の様子を見渡しても全く反応すら感じてる気配がなかったんですよね
 
朝になって気づいたんですが
海が物凄く濁ってたんですよ
 
津波の影響だったんですかね？
 
このままでは帰れないと
朝に仕掛けを変更して
青物を狙い始めたら1発だけアジの3連が来てくれましたヽ(；▽；)ノ

 

そして終了…
 
帰り間際
寂しかったので
足下のイワシを引っ掛けました
 
＜釣果＞

アジ3

イワシ6
 

因みに翌週
友人がここでタチウオGETしてました…
 

こりゃリベンジだな（；￣ェ￣）