おはようございます！ソーシャルレジデンス相模原のTakです。

夏の唸るような暑さも過ぎ去り、
いよいよ秋が近づいてきました。

秋といえば、もちろんこいつ！

秋刀魚ちゃんです！（笑）
ソーシャルレジデンス相模原から、
車で少し北上したところに、
大きな魚や角上魚類で、
買ってきてもらったやつです。

キッチンにグリルが付いてるっていうのは、
やっぱいいですね！

8/30(日)

この日は木場のシェアハウスで木場ジャパンのライブやってました。
プレミア木場、ミュージックパーティーです。

 

 

懐かしいなあ木場のシェアハウス。
ここを出たのももう・・・あれ、半年前か？(笑)
この半年目まぐるしいくらい色々なことがあったから、だいぶ前のことかと思ってたわw

 

とまあそれは置いといて・・・w
久しぶり、ピーポ君。

 

シェアハウス住民の手作りの料理と、出演者達の手作りのステージ。
シェアハウスのラウンジが1日だけの文化祭の会場になったみたいでしたね。

 

【セトリ】
1.2020 (オリジナル)
2.木漏れ日 (オリジナル)
3.風になる (つじあやのカバー)
4.ライトリー (オリジナル)

(↑照明のあたり方がジャストなのか、最後の写真のキヨさんがすげえイケメン(＾・ω・＾　))

 

今回初披露の、2020と風になるが好評だったようで少し安心しました。
あと、手作りながらも意外といい音の環境が出来てたのでそれも良かったです。

 

スペシャルゲストの宮武弘さんのステージがマジで凄かった。
現れて、楽器を繋げるところから既にステージが始まっていて、
1曲目の演奏を始める頃には既に場の空気は引き込み済み。

 

ホントスゴイ。脱帽でした。
いや、悔しかったなあ。

 

演奏後は皆でセッション。
スタンドバイミーもこうやってやると随分楽しいもんだね☆

 

色々と振り返ることがあり、色々と学ばされることがあり、色々と考えることがあり、、、
そんなこんなで楽しい大人の文化祭は過ぎていったのでした。

 

朝早くからのリハ・準備と本番での演奏に力を貸してくれたとみ君、
会場設営と料理をやってくれたプレミア木場の皆、
実行委員長(←？)のキヨさん、
そしておそらく気づかないところで色々とやってくれた森田さん。

 

どうもありがとうございました☆
夏の終わりのいい思い出でした♪

 

栗平ハウスの女子トイレが最近おしゃれ。

これもあいだマネージャーの心遣いかしら♡

 

 

 

 

さてさて、栗平の元住人で、インドの結婚式に招待してくれたダス。

 

日本の企業で出世し、スキルアップのため今度は韓国の会社で働くそう。行く末はアメリカを目指しているらしい。

そんなエリートインド人ダスですが、大のパーティー好き。

栗平にダスが住んでいた頃は、ラウンジが毎晩のように賑やかだったなあ。。

 

 

 

そんなダスの誕生日前日、さらに韓国への出発2日前ということで、都内で仕事のﾐｰﾃｨﾝｸﾞをしていたところ緊急召集され、大急ぎで合流。

ダスの誘いははいつも突然です。これがインド人気質なのかな？

ダスと。

 

 

ダス兄の奥さんのきさらさんと。

 

 

たかひろさんも出張先の京都から駆けつけ。

 

 

ダスの奥さん、エルハムさんの職場同僚も合流✨

 

 

 

 

食後は外のテラスでケーキでお祝い。

 

 

今度ハウスメイトで韓国行かなきゃだな♡

最近涼しくなってきて。
すっかり夏も終わりですね。

8月最後の日曜、この日は川口ストリートジャズフェスティバルの出演者ミーティングに行ってきました。

川口フェス
http://kawaguchi-fes.org/

業界人同士、あるいは業界人と川口フェスの実行委員の人が名刺交換していたり、
なかなか面白い光景がありましたｗ

こういうエネルギッシュな人たちが集まってる空間。
若干ポカポカというか、ギラギラというか(←ｗ)そういう感じの空気って嫌いじゃないですｗ

数年前からブームになって、そこらかしこの地域、自治体で開催されるようになったこういうストリートミュージックや
室内音楽のフェスですが。

一回やったけど人が来ずそれっきりになってしまうイベントもあれば、
独自のカラーを出して小さいながらも恒例のイベントになっているものもあり、
そして規模をどんどん拡大してスポンサーも増やし続けているチャレンジングなイベントもあり。

明暗、というと少し失礼かもしれないけど、こういう成功し続けているイベントには何か人を惹きつけるものがあるんだろうなあ。
なんて思ったのでした。

さて。
ってことで次のライブの告知。
9/20　木場ジャパン、川口フェスに出演します～。

ステージJ フジマルシェ前
13:00～
です☆

フリーライブなので、よかったらのぞきに来てね。

メインステージが豪華プロ陣の演奏ばかりなので、僕らの演奏でコテンパンに・・・・
じゃなくて、メインを見に来るついでにお立ち寄り頂ければ幸いですｗ

おまけ

最後に集合写真撮りました。
この写真から俺を探せた人はきっと鋭い目の持ち主です(笑)

さぁ！

やってきましたこの瞬間！！

待ちにまった！

「SR新百合ヶ丘なつまつり」！！

そして、1年間このハウスをモリンモリンに盛り上げてくだすった、新井大明神こと、新井マネージャーが他ハウスへ異動してしまうので、実質これが新井マネージャーが参加できるラストパーリーともなるわけです。

パーリーの前日には、なんとシェアハウス向けのモニターキャンペーンとのことで、サントリーさんから大量の、それはそれは大っ量の試飲ビールを頂戴しまして、もうボルテエヂはマキシマムなわけですよ！！

 

くひーー！！

 

ビール飲めるようになりたーい！！

そして迎えた当日！！

当ハウス料理長サラサがこさえたおいしいから揚げにから揚げ、から揚げのオンパレードに、

スイカ割りにお笑いライブ、

アコースティックライブなんかやりつつ、

最高潮に盛り上がり気づいたことそれは・・・

 

 

やばい！！進行に熱中しすぎて写真撮ってねえ！！！

今回も大盛況で大成功！！より一層みんなと仲良くなれた日だったと思います！

そして新井マネージャー、1年間本当に良くして頂いてありがトゥンございました。

また飲みましょーー！！（ガムシロ等を）

 

仕事で担当させて頂いた妊婦さんの赤ちゃん。

　

こ、こんな所で寝られたら、もうずっと動けないよ～♥

しかも、顔をゴシゴシ擦り付けてくる。。可愛すぎるでしょ。

 

100日を過ぎ、すくすく育っている姿にひと安心。というのも、予定日より1ヶ月半も早くに破水して2000gちょっとの未熟児で産まれたこの子。

 

呼吸が弱かったり産後3ヶ月経っても視線が合わなかったりと、未熟児ならではの心配が沢山ありました。

ほぼ同じ週数で産まれた子との大きさを比較してもこの通り。

小さめですね。

 

 

 

日本では、ここ30年で未熟児で産まれる子の割合は年々増えています。

その理由の１つは、出産年齢の高齢化。日本女性の第一子の平均出産年齢は30歳を超えています。

 

そしてもう１つは、「痩せ」女性の割合の増加。今では20代の女性の3割が「痩せ」の割合に入ります。

 

痩せているママからは痩せている赤ちゃんが産まれがち。2500g未満の赤ちゃんのことを低出生体重児といいますが、この低出生体重児で産まれた赤ちゃんは将来、心臓病や脳卒中、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高いのです。

 

 

出産年齢の高齢化と痩せの女性の増加は、なぜ起こるのでしょう。

昔に比べると海外にも気軽に行けたり、1人で楽しめるスポットが増えたり、女性がどんどんキャリアアップしていく世の中になって、

晩婚化、出産年齢の高齢化が進むのは、ある程度仕方がないこと。

特にｼｪｱﾊｳｽに住んでいると、一生独身でもこれはこれで楽しい、なんて意見もちらほら。笑

でも、いつかは家庭を持って子どもを育てたい、と本心では思っている人が多いのではないでしょうか。特に女性は。

ちなみに私は産めるだけ産みたいです。笑

 

痩せの女性の増加は、メディアによるスタイルの良い女優やモデルの過剰な持ち上げ、痩せていれば痩せているほど良いという誤った認識を植え付けかねないほど過剰なダイエット情報の提供、働く女性の増加による栄養バランスの乏しい外食を摂る機会の増加やストレス。。

 

などなどが考えられています。

 

 

だからこそ、今の生活を楽しみつつ、

「いつの日か赤ちゃんが欲しくなった時」

のために、今から出来ること、を増やしませんか。

 

 

 

日本は不妊治療の施設の数が先進国で最も多く、6組に1組の夫婦が不妊治療を受けています。

異常な速さで少子高齢化が進む日本において、これはかなり深刻な問題です。

 

 

 

さて、

先ほど「痩せ」が増えているとお話しましたが、ここでの痩せの基準は、

BMIでいうと19未満、体脂肪でいうと21%未満を指します。

 

BMIが18.5を下回る女性が妊娠すると、妊娠中に順調に体重が増加したとしても、その赤ちゃんは出生体重が低くなる傾向にあります。

また、体脂肪が17%未満だと月経不順、排卵障害、無月経のリスクが高まります。

 

 

これらを唱えているのはハーバード大学の研究。「妊娠しやすい食生活」という本も出しています。

この本によると、気を付けたい7カ条が以下。

①精製された炭水化物を減らしましょう。➡小麦粉や白米を減らし、全粒粉や発芽玄米を代わりに食べます。

②良い油をとり、悪い油は避けましょう。➡マーガリン、ポーションミルク、ショートニングは避けたほうがベター。

③乳製品は無調整のものを選びましょう。➡低脂肪乳はヘルシーですが、乳脂肪分を除去することで男性ホルモンの増加に繋がる可能性あり。

④植物性のたんぱく質を、毎食手の平いっぱい分くらい摂りましょう。➡大豆を摂ると排卵性不妊の予防効果あり。魚・卵・肉はバランス良く。

⑤葉酸や鉄分を摂りましょう。➡どちらも排卵と妊娠をサポートします。葉酸はほうれん草・枝豆・納豆に、鉄分はほうれん草・ひじき・肉類に多く含まれます。

⑥清涼飲料水を控え、水分を充分に摂りましょう。➡砂糖たっぷりの清涼飲料水は排卵障害による不妊のリスクを高めます。

⑦体型に気を付けましょう。➡痩せすぎも太りすぎも月経・排卵・妊娠に良い影響を与えません。

 

 

今すぐ全て実践するなんてなかなか難しいもの。無理なく出来そうなものから、ぜひ意識してほしいです。

 

 

今回のセラピーブースポスターはこんな感じ。

脚の筋力と卵巣機能は比例しますよ。

そして、卵巣がしっかり機能していると女性ホルモンが整い、肌や髪も綺麗になり、身体には女性らしい曲線美が出てくる、と良いことづくめ。

 

今回も皆見てね～✨

 

 

 

 

ちなみに、栗平のセラピーブースには最近こんなものも置かれました。笑

 

 

 

 

　

 

セラピーブースがどんどん充実してきています。

気が付けばもう8月30日・・・！

今年の夏は梅雨開けが遅くて、台風のせいで今週も寒かったからなんだか寂しい(´・ω・｀)

来年は絶対プールと海に行く！
四季のある国にいるとぼーっとしてる間に季節が変わってまう・・・(´・ω・｀)

さて、今年の夏は様々なご縁があり、おいしいものをいっぱい食しました♡
栗平から簡単にアクセスできるおいしい場所についてご紹介★

まずはこちら赤坂のJEECO♡

新しいお店で、英語をしゃべられるお客様がいっぱい入ってらっしゃったこちらの英語メニューですが、
なんと私が翻訳しました！(=ﾟωﾟ)ﾉ
激ウマの静岡そだち牛が超お手頃な値段で食べれます★
あとお酒一滴も飲めないのでわからないですが、翻訳した量を見る限りお酒も超充実してると思う！ｗ
かわいすぎるバーニャカウダがうまうま♪駅から徒歩数分で、赤坂だから栗平から乗り換えなし♡

続きまして、3回目の浴衣デーは東京湾花火大会で、栗平から日比谷・有楽町乗り換えで月島までいきました♪
今回は月島のしなのやで巨大たらこもんじゃを食して満足すぎる(/・ω・)/
今年初めていったけど、厚木より座りやすくて花火がすごくよかったので、来年もあったらこちらに行きたいな＞　＜

それと、蒲田のUpper HouseまでFish & Chips食べにいっちゃいました★
私の思ってたFish & Chipsと違う！ｗｗでかい！フレッシュ！ｗ
香港では来たばかりのころFish&Chips定食は怪しいレストランでの滑り止めチョイスだったので（日本人が外国で困った時にマック食べる的な）、こっちでいうカツのような衣のやつを想像してました(*‘ω‘ *)

そしてある時は神保町のバーガー屋さんでアボカドバーガーを食い散らかした様子がバイキングに流れましたｗｗ
お肉がふわっふわ！アボカドがふんだんに使われてるー！

そして一昨日は栗平のI田さんが友達から最高級の牛肉を安く買ったので、極上BBQパーリー♪
口がとろけた！！会費は一人たったの1000円と野菜持ち込みですが、肉だけでかなりおなかいっぱいになりました♡
いろんなご縁のあるハウスメイトと出会えるシェアハウスに感謝♡おいしい肉に感謝♡

 

 

あと食べるのに夢中で写真全然とってなかった流しそうめんパーリーの写真を、カナダ人のM君のFBから拝借しました・・・ｗ

また来年の夏も期待★

こんにちは、ソーシャルレジデンス相模原のりょうです。

8月22日は、ソーシャルレジデンス相模原の住民と一日中遊んでいました！

まずは、相模大野もんじぇ祭り！

続いて、相模原納涼花火大会！

そして最後は、ソーシャルレジデンス相模原内でのバースデーパーティー！

ここに来る前に住んでいたソーシャルレジデンス蒲田の仲間も集まり、

盛大なパーティーを行いました。

メインイベントは、パイ投げならぬパイ押し付け。からのプール落とし。

顔面生クリームの人が次々生まれ、甘い甘い地獄絵図を見ました。

そのときの様子はきっと誰かがアップしているはず！探してみてね♪

そしてもうひとつ

ソーシャルレジデンス相模原の大浴場に新しい住民が増えたようです。

祭り会場で子供たちに大人が混じって取って来ました。

住民からも好評で、嬉しい限りです。

それではまた。

先日夜遅くに相模原パーティー実行委員会なるメンバーで秋のイベントについて話し合いをしました！

こんにちはヽ(*´∀｀)ノピラティス講師のMIZUHOです(´・ω・｀)♪♪

 

『先生、今月で２年だね！！』

生徒さんに指摘されるまで気づきませんでしたが、そういえばそうでした！！

 

 

月日が経つのは早いもので、

お陰様で２年間オークハウスで講師をさせていただいてます(*ﾟ▽ﾟ*)♡♡

ソーシャルレジデンス蒲田（当時はコンフォート蒲田）でピラティス体験会を開催したのが、

２０１３年８月。

 

以後、

・コンフォート蒲田→ソーシャルレジデンス蒲田

・コンフォート新百合ケ丘

・コンフォートたまプラーザ

で定期レッスンをもたせていただき、たくさんの方々と出会う事ができましたヽ(´▽｀)/

 

 

私がレッスン開催するようになった頃は、

『ピラティス？？ティラミス？？それってなぁに？？』

とエクササイズとしての知名度がまだまだ薄く、ヨガ講師とよく間違われました。（ヨガはできませんｗ）

 

 

今ではピラティスの知名度も上がり、『ピラティスも市民権得たよね』なんて講師陣とは話します。

お陰で、未経験でも飛び込んでくれる生徒さんも増えています。

今朝、開催してきた朝ピラでも、８月入居の韓国人の女の子が新しく来てくれました（´∀｀）ｱﾘｶﾞﾄｰ

 

かつては女性が９.5割でしたが、最近は男性の生徒さんも活発です☆彡

朝ピラティスでは、男性が７割。『身体をたっぷり動かして鍛えよう！！』という意図だからかなぁ。

みんな汗かいて頑張ってます☆彡

 

夜ピラティスでは、変わらず女性が癒されにくることが多いです。

夜はお得なカード制も導入しており、ラジオ体操のように

『これだけ受けたんだぁ～♡』と楽しんでくれているようですヽ(*´∀｀)ノ

 

 

住人さんの『身体づくり』はもちろんですが、

癒しの場に、楽しみのひとときになることを願って、今後も精進して参りますo(^▽^)o

 

改めて、生徒さん、ご協力くださっているオークハウス様

 

ありがとうございます（´∀｀）！！！