こんばんわ。原宿ハウスのユキです。有給休暇中・・・のんびり過ごしています。昨夜、部屋にいるスウェーデン人シルゲちゃんの送別会を渋谷しゃぶしゃぶで皆で盛り上がりました。

シルちゃん自身は近くのさくら亭ではよく友達とお好み焼きを食べていたそうですがしゃぶしゃぶは食べた事は無かったようなので・・・とても満足の様子でした。

初めは肉肉・・・・そのうち。。。野菜の具材をぺろぺろっと・・・・そう彼女は野菜が大好き。特にマロニーと共に白菜や人参や葱やエノキが気に入った様子・・・しかも最初はソース無しでそのまま食べている様子でしたがそのうちポン酢にゴマダレとチャレンジ・・・食べ放題だから遠慮は要らないよ！！

控えめのシルちゃんも皆に負けずに平らげる平らげる。。。。ひろちゃんも肉肉・・・食べるね！まゆちゃんも満足な様子。

みさちゃんも遅れて登場！シルちゃんもとても嬉しそう！よかったね！

しかもまゆちゃんからお気に入りのホシイモの贈り物を戴いた様子で御満悦！

そうか・・・1日に帰国してしまうんだね！今入っている部屋で一番長いのは私だけ。

最近色々考えている成果、夜明けまで眠れない日もあったりする。毎日今まで忙しすぎて夜は直ぐに眠っていたけれど休暇に入ってから色々と考える時間も出来て・・・・・そろそろ環境を変える時期なのかな。。。。

今夜は、高額医療控除の申請もあり、その後実家千葉へ帰省。母と車で地元をドライブ。。。たまにこんな時間も新鮮だったりする。私も３３歳。。。。そろそろ考えないと！

夕方、モスクワ赴任の知り合いから連絡があり、今月末の一時帰国予定が一ヶ月後に延長してしまう連絡が。。。彼はロシア留学の為に申請している資料の都合で遅くなってしまう模様。。。遅くなってしまうのは残念だけれどダイエットにするには良いかな！しかもインドから知り合いの知子さんからも連絡があり、何んとポルトガルリスボンで現地の彼と国際結婚をしたばかり。そのままインド旅行を彼としている様子。

私の周りで妊娠した友達も数名・・・出産した友達も数名。そして国際結婚した友達も数名。ある意味波が来ているといえば来ているかも知れない。

そうそう・・・ここ最近私大学時代の後輩から告白されてしまいました。彼はまもなく南アフリカへ赴任予定。予想外の告白にびっくりしてしまいましたが、よくよく考えて彼に自分の素直な気持ちと今後ベストを尽くして頑張って貰いたい旨をお伝えしました。

USAに国際結婚した友達が一人はケンタッキーもう一人はシンシナテイ。。。実は隣接している場所は知りませんでした。紹介したい人がいるからUSAへ渡米出来ないかとのお誘い連絡が来ているのです。これも何かのご縁かもしれません。行動を起こさないと今年の婚期を逃してしまう・・・・一年なんてとても早いですものね・・・・。

という事で、シルちゃんが去ってしまう1日を境に私自身も奮起して新たな行動を起こさなくては！頑張るぞ！

みなさん　こんにちわ。

いかがお過ごしですか？
もう１月も終わりの週ですね？
でだし好調でしょうか？

私はこの週末、選考の為丸の内へ。
その脚で、夜石の湯へ。美と健康の為汗を流しておりました。
本当に此処は最高です。
次回は来週土曜に予約を入れました。

昨日は、野暮用事でヒルズへ。
その脚で午後から半日ラクーアへ久し振りに
出掛けました。週末の此処は凄い混み具合ですね。
夜は緩和されましたが束の間の休息！
身体を温める事はとても大切です。

毎朝、毎晩温かい湯銭にも浸かっています。
ＢＡＴＨ　ＳＡＬＴを使用して色々な香りのものを楽しんでいます。

今日はお昼、オフィスでのＷＥＬＣＯＭＥＬＡＮＣＨで
西麻布　李朝懐石　草思庵へ出掛けて来ました。
私の気に入っているお店の一つ。
なかなか良いです！http://www.soushian.com/about/about.html

身体を温める事に専念にしている私。
夜も根菜類をメインに自炊しております。
外食の機会も増えて来たので、家での御飯は
きちんと食べるようにしています。

そうそう、原宿ハウスでは昨日からガスキッチンが使えなくなりました。
どういう事かな。。。と思っていたら・・・
実は此処に来て自炊派メンバーが挙って増えたのです。

私が仕事を終えて帰宅する頃はお部屋にはメンバーが
ほぼ揃っていて温かいお部屋に。
しかも皆が代わる代わる料理をしているのです。
身体を労わるメンバーが増えてきたのか。。。それともそう言う時期が
たまたま今だけなのか解らないのですが・・・・。
私も負けずに料理をしています。キッチンの横には天然のケフィアも
育てています。きちんと飲み切っていますよ。

そんなこんなで昨日、今日と料理が出来ずに
溜息をつくメンバー。火が恋しい私達なのでした。笑

そして、明日。
部屋のハンナちゃんとシルゲちゃんが
私が嘗て通っていた料理教室へ日本語学校の後
ミッドタウンスタジオへ向かいます。

ずばりバレンタインイベントでお菓子が作れると言うこの機会。
折角日本で勉強している彼女達に貴重な経験になるかなと
思い誘い出しました。
部屋にオーブンが無いので、焼き菓子が出来ないのですが
スタジオなら先生も付いて美味しいお菓子が日本語と共に学べます。
彼女達は興奮している様子。本当に嬉しそう！

バレンタインは皆さんはどのように過ごされますか？
どんなお菓子、チョコレートと共に？
そうそう、丸の内、銀座へ出掛けた時に凄い勢いでチョコレートの
広告が出ていました。凄い数ですね！
いや・・・凄い！

今週は、大学時代の同じゼミ仲間が５月に出産を控えている為
彼女と新婚の友達と丸の内でお食事会を！
そして、その前の日は、大学時代サークル仲間のＫ大卒の
後輩と再会し南青山で食事をします。
彼とは１０数年ぶり。この春から南アフリカヨハネスブルクへ
３年赴任が決まっているのです。

そして金曜は、原宿ハウスの近隣で仲良くなった方々と
弥生ちゃんとハウスメンバーで神2で美味しい焼き鳥屋へ。
ハンナちゃんが来月７日に１年の留学生活を終えて帰国する為
送別会も含めて、お祝いをする予定です。

おはようございます。
いかがお過ごしでしょうか？

昨年１０月より３年赴任の為フランスパリに赴任中の
従姉妹聖乃姉さんよりお便りが届きました。

France Paris　Rue St　Honore　何区になるのか
解らないのですが、パリ市内に住んでいる模様です。

仕事次第ですが今月末か来月１１日から１０日間程
休暇を取り、
BaliでのTraditional Massage&Este&SPA・Yoga・Arttimeか
France・Holland（Den Haag.Roterdam.Amsterdam)Arttimeの
いづれかを検討しています。

どちらも神聖な場所。
仕事から離れて心身共にリラックスする予定です。

週末は、石の湯HotStoneSpaへ（また来週末も連日で行きます！プルプルマシンをした後ゆったりコースで１１０分しています）
http://www.ishinoyu.jp/pc/index.html

土曜・日曜と朝から出掛け、土曜はそのまま銀座のEBMで
フェイシャルケアそして日曜の昨日は
Takakoさんの姫の会へ出かけて来ました。

エロエロセクシー！を公言していたTakakoさん
昨日は、香水とマッチしたワインの飲み方と言う事で
ソムリエの方と共に香水とマッチした大人の飲み方を伝授。
女性・男性３５名ずつ集まり、イタリア料理での立食会も
とてもよかったです。御紹介を受けたワインも好きなだけ頂けて
帰り際には、お土産も頂きました。今回も磨きに磨きを掛けなくては。

今回はTakakoさんはお着物で登場！
先月とは、また雰囲気が違いました。

そういえば、この２４日？辺りに
私が最近脚を運んでいるEBMとTakakoさんがコラボした
Beautyセミナーがあります。
確か場所は八芳園（目黒）だった思われます。

気になる方はこれをチェックしてください。
こちらは一般の方は5000円。

http://company.ebm121.co.jp/event/event_2009.html

Takakoさんのアゲアゲトークと一緒にまさに運気もあげてしまってください。
本当に楽しい方でいつも笑わされます！
私も、一緒に美の追求頑張ります。

おはようございます。
１月も早いもので半ばですね。

皆さんは新年に掲げた目標に向かって少しずつ
歩み始めていますか？

私自身は、今年
更なるキャリアの向上・以前から興味を持っている
テーブルｺｰﾃﾞｲｰﾈｰﾄの勉強と外国人グループセクレタリーの仕事上で
必要とされていると認識したプロトコールの勉強を具体的に
始めようと決め、学校探しをしています。

既に西麻布オフィスから程近い場所に某有名なスクールが
あるので早速コンタクトを取りプログラムを確認しようと考えています。

一方、仕事の方は、今年２月末に現在のオフィスから新たなオフィスへの
転職を考えています。
昨日、人材マネージメントとお話をして驚かれてしまいましたが
今年はもう少し、仕事だけ！と言うよりもバランス感覚を大切にして
仕事=プライベートの充実も図りたいと考えています。

本当に今のポジションは忙しかったのです。
思えば、本当に仕事一筋・・・・プレッシャーでワイン太りも！苦笑

職場のマネージメントから独身の私に色々な紹介の話を持って来て下さるように
なりました。
早速先週から彼がＵＳＡ大学で勉強されていた同窓会に呼ばれて
同席をさせて頂き、明日は、オフィス部署内のお食事会へ。

そしてこの週末、再びMake up artistのＴＡＫＡＫＯさんの会へ出掛けて来ます。

今月は、大学時代の学友とも急遽丸の内でお食事会をする事になりました。
同じゼミ仲間・後輩が妊娠し今年５月に２人ともママに・・・。
そして昨夜は、大学時代のサークルのＫ大学の後輩からも
連絡がありました。
彼が、関西の勤務先から急遽都内で勤務。
この春から南アフリカへ２年の赴任が決まったのでその前に
再会をしましょうと。

一方で１月末、２月に１０日間余りの有給休暇を利用して
休暇も計画中です。
引継ぎをしたら、あっと言う間に２月も終わってしまいそうですね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日も笑顔で頑張りましょう！

ＰＳ、そうそう私美容と健康の為に、桜新町にある石の癒に通い始めました。とても良い感じです。手作りケフィアも作り飲み始めていますが、かなりいい感じです。それから銀座のフェイシャルケアにも通い始めています。自己投資中です！

あけましておめでとうございます。
本年度も引き続き、どうぞ宜しくお願い致します。

今年は火の歳らしいですね。
今年は思い立った事は、兎も角実行して行くと良いと
言われているみたいですよ。

何か目標を持って、どんどんＪｕｓｔ　Ｄｏ　ｉｔ！って感じで！

或政治家の言葉が私非常に気に入りました。
今年は丑年・・・丑と言わずに
闘牛の如く、目標に向けて粉砕させて行く位熱く行きたい！と☆
（この意気込みです！）

今年のお正月は、昨年結婚した弟夫婦と家族と共に
千葉の実家でのんびりと過ごしました。

原宿ハウスにはハンナちゃんと北海道から来たえりちゃんが
御留守番。。。

皆さんは、今年どんな意気込みですか？
私、生姜やキムチや根菜類を沢山食べて
苦手な冬を乗り切り、熱く健康的に今年は行きたいと思います。

と言う事で、年明け早々初めて韓国800年の歴史を持つ蓬蒸しをして
毒素排出を致しました。
一言、熱い！って感じでしたけど。
私の身体と顔からこんなに汗が沸いてくるんだと言う位、汗が流れました。
実質20分（熱くて少し早めにリタイア）・・・でもこれダイエットにかなり良いと
思います。
しかもサウナは外側から温めるのに対して、此れは体内の内臓の内側から
温めるので、血流も良くなり、婦人科系・冷え・生理不順・腰痛・肩こり等
良くなるとの事でした。
確かに施行後は、便通も快調過ぎる位快調で身体の中からポカポカ。
月1～2回のペースで行うのが理想的だそうです。

後、岩盤浴や足湯もデトックス効果・老廃物排出するのにとても良いらしいのです。

結局。老廃物が溜まると身体の疲れが取れず、だるくなり血行が悪くなり
肩こり・腰痛・血色が悪くなり、冷え、不順等の症状が出てくるみたいです。
後、赤坂サカスにあるバリリラックスサロン　budan Baru　２時間半マタハリを
試してみました。http://www.bodywork.co.jp/service/badan/index.html

個人的にはバリはとても大好きで通算１０回位は訪ねていると思います。
（このバリ好きに因んで、何か生かしたい）

是非、自分へのご褒美で施行してみて下さい。最高にリラックス出来ます。
しかも高麗人参入りのクリームでのヘッドスパは最高。
髪が高麗人参臭いですけど、かなりいい感じです。

ここのスパで進められた生姜茶、早速購入。（同時にＡＶＥＤＡのConforting tea bagも購入）
かなりいいです。

仕事中も、帰宅後も飲んでいます。

オフィスから帰宅途中に漢方の日本堂があるので、寄ってみようかしら。
http://www.nihondo.co.jp/

後友達とのお食事会は、韓国火鍋を凄く食べたいです。
今夜は先日Make up Artist TAKAKO-sanの誕生日の会で頂いた
石の癒を先程予約をしたのでstone　spaに行って来ます。
http://www.ishinoyu.jp/pc/index.html

皆さん、こんにちわ。
いよいよ１２月突入ですね。
どんな日々を送られているでしょうか？

私にとっては、えっ！もう１２月？って感じです。
其れ位、今年は仕事に没頭していました！

明日からの上長達のUSA学会出張の準備や渡航前の
スケジュールと、私のマネージメントがグローバルの為
年内からばっちり休暇を取られる為２００９年度の予定をたて、
走り回っております。

仕事だけなんて・・・・。
私のフランス人とブラジル人のマネージメントが
これまで私に対して元気がないと心配されていたようで
恋煩いかと思われていたようなのですが・・・・この前の人材マネージメントとの
会話で知った！
でも、そんなことではなくただ忙しい日々に疲れていただけだと思われます。
しかもワインボジョレーの解禁で何度ワイン会へ出掛けた事か・・・・
所謂、飲んだ次の日で少しぼっとしていたのかも知れません。、。。。

交錯するようなスケジュリングの仕事を目の前に平日の飲酒は
少し控えようと反省しました。
（二日酔いは全く経験した事がないのですが、どうやらとても
疲れているようで、とても眠くなって仕方がないのです。
こんな事いままで無かったので。。。少し悲しい！）

前置きはここまでにして。
１２月１９日（金曜）からマネージメントの冬季休暇に併せて
私も有給休暇申請しました。
今年は年内６連休になると聞いていますが、
私、今年はしっかりリラックス＆リフレッシュします！
今年は仕事に没頭しましたし、休ませて頂きます！
行き先はまだ決めていないですが、突発的に決めることになります。

皆さんは年末年始どう過ごされますか？

今年も私にとって日本では半月
今週末は健康診断があるので、ワインは控えめで
７日には表参道ヒルズで婚活の一環のPartyに
結婚活動中の友達を介して出席をします。お洒落をして！

そして翌週14日は、元麻布ヒルズで行われるPartyへ
出席します。

3つ目のPartyもあったけれど、確認が必要です！

それから年賀状書きます。今週末に☆
今年も色々な方にお世話になりました。
心から感謝しています。家族も増えましたし！
厄も晴れるし、２００９年は良い歳に絶対しますよ。

おはようございます。

この連休皆さんはどのように過ごされましたか？私は両親が34回目の結婚記念日だったので実家千葉へ帰省。束の間の家族との時間を過ごしました。とても良い時間でした。またその際に、お気に入りの印西にあるBALIスパへ出掛けて、母より1時間のマッサージをプレゼントして頂きました。私がお祝いに出掛けたつもりなのに、返って気を使わせてしまったかしら。。。。

来月は、もう12月クリスマス・年末年始を迎えるのですね。皆さんはどんな面持ちでしょうか？私自身は今年は大怪我で始まる忍耐の歳でした。

本厄年とも言うのでしょうか・・・（歳がわかってしまいますね・・・苦笑）
こう言う目まぐるしい歳もあるのだなと痛感したのですが、（もう抜けるので）ここに
綴るとすれば、学びの歳でした。

もう、悔やんでいる暇が無い位必死で毎日無我夢中で頑張っている日々だったのです。
これもこれで貴重な時間でした。

それから大怪我をしたとは言え、未だ嘗て無い位仕事がある事に感謝し
上長と共に切磋琢磨の日々でした。
そのお陰で、憧れの南フランスニースへの休暇をアイルランドの友達と共に
ドライブをしながら過ごす優雅な時間も過ごせましたし、
仕事も今は自分にとっての自信へと繋がりつつあります。

来年は、両親家族が応援してくれている通り、人生の伴侶と共に幸せな幕開けを
迎えられたらと節に願っております。

先日、神宮の素敵なご近所仲間を共に郊外にある黒茶屋を訪ねました。
とても閑静な場所で、当日も家族で法事で訪ねている方や、
結婚が決まって両家で来ている方等いらっしゃいました。

私も真っ先に頭に浮かんだのは家族と皆で訪ねたいと思いついたのと
大切な友達の一人が駐在を終えて帰国した折に一緒に訪ねたいと
思いました。

皆さんにもお勧めです。
お食事の懐石料理も大満足でした。
皆さんのお気に入りの場所、どうぞ教えて下さい。

１１月も半ば過ぎ。。。。いよいよ来月は今年の締め括りの月ですね。
皆さんはどんな面持ちでお過ごしでしょうか？

私は、ここに来てとてもとても充実？忙しい時期を過ごしています。
この週末は、スワロスキーオフィシャルパーテイーで銀座へ
海外から商用で来日中の知り合いとペニンシュラホテル近くで
束の間の食事をし、お見送りをし
日曜は、東京郊外にある黒茶屋へ行き、懐石料理を堪能

そして昨日は、グランドハイアットで、ＵＳＡマネージメントのＦａｒｅｗｅｌｌPartyで
同僚と共に大いに盛り上がりました。

今週末は、両親の結婚記念日に伴い、千葉の実家へ帰省
SABATINIで弟夫婦と共にお祝いをします。
家族がこうも皆幸せそうだと・・・・来年には私も結婚を決めたいです！

最近、ずっと仲良くしていた女性の友達と（３年以上の付き合い/ほぼ毎日取り合う程仲が良い）
とここにきて、距離を置き始めました。

別に喧嘩をしたとかではなく、恐らく彼女が私よりも１０歳歳上で色々な経験値の違いと
経営をしている彼女と会社勤めをしている私との間に価値観・考え方の違いが
顕著に現れて来たのかと思われます。

以前の私なら何の躊躇も無しに、色々と聞き入れていたのですが
結婚経験もあり、子供もいて、仕事もマネージメントしている彼女と
これから結婚をしようとする子供無しで会社勤めの私とでは
明らかな考え方の違いも否めないと思います。

私も３０代、複数名のManagementsの秘書業務に携わり
若い女性とは違い自分自身の主観もありますので
自分なりのスタンスや物の見方・捉え方があります。
彼女の発する言葉にも敏感になっている部分がありました。

彼女の人となりも大好きですし、意見が異なったからと言って
何かを嫌いになったり否定をする事とも違います。

私自身が、いま努めている仕事なり、女性としてシングルで
生きるスタンスを更に良い方向へ変えたいと思う強い意識・意思のプロセスの中に
きっと仲の良い彼女と距離を置く時を迎えるかも知れないと感じていた矢先の事でした。

結婚を経験した彼女の結婚観と未経験の私の結婚観・・・

それまでに海外に憧れを奔走していた２０代。。。
３０代に入り厄年で波瀾万丈を乗り越えやっと束の間の平穏な日々を実感・・・。

・Career・弟の結婚・Broken Heart・私自身の大怪我（脱臼複雑骨折）・リハビリ・原宿ハウスへの引越し
祖母の病気・克服・憧れの地　南フランス Nice with Irish Friend・家族と共にBirthday・・

来年からは一気に総ての運気が良くなるらしいので、その準備期間として
自分磨き・そして来月年末・年始は有給休暇を利用して
飛躍の年の第一歩を踏みたいと考えています。

明日は、ハロウィンＤａｙですね。

私たちの原宿ハウス仲間６名は明日、
六本木ヒルズへ仮装して出掛ける予定です。

途中で、私の同僚秘書の綾さん（名古屋出張帰り）と
明日誕生日の（Ｓａｔｏ）さんとＵＫ来日友達仲間４名と
合流する予定ですので。。。。かなりの大所帯になります。

私は、どちらかと言うと素敵なＢＡＲカウンターで
じっくりとワインやシャンパンを楽しみたいそんな気分です。
皆さんは、ハロウィンどのように楽しまれる予定でしょうか？

このタイミングで美味しいパンプキンお菓子や料理も食べてみたい気分です。

美味しい南瓜天ぷらや南瓜プリン等を食べたいです。

私は、一先ず、明日友達と六本木ヒルズの５２階とグランドハイアットへ行きます。

他にも横浜元町ハロウィンは元町ショッピングストリートで。

個人的にこれも気になります。
大手町ハロウィンサルサナイト　Ｒｏｍａｎｔｉｃｏ
http://www.metrosquare.jp/event/2492.html

そもそもハロウィンって何？
万聖節（11月1日）の前夜祭にあたる行事で、もともとは古代ケルト人が秋の収穫を祝い、故人を偲ぶ為に行われていたそうで日本のお盆のようなもので、この日に、亡くなった人の魂が蘇る日と言われています。
トリック・オア・トリートとは？
ハロウィンの夜、子供達が魔女やお化けに仮装し「トリック・オア・トリート（お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ）」と唱え、近所の家を回ってお菓子を貰います。蘇った悪霊を寄せ付けない為に、子供達に仮装をさせたのが由来だそう。
カボチャのちょうちん（ジャック・オ・ランタン）？
ハロウィンまでに子供達は、カボチャの中身と目鼻口をくりぬき、中にろうそくを立てた「ジャック・オ・ランタン」（お化けカボチャ）を作ります。ハロウィンで使うカボチャは「ジャイアント・パンプキン」と呼ばれるもので、大きなものだと直径１ｍ以上にも。実が柔らかく煮崩れするので、パイかスープにするのが一般的。天国と地獄の間をランタンを持ってさまよう羽目になってしまった「けちんぼジャック」から身を守る為にランタンに明かりをともすようになったという言い伝えがあります。

明日のハロウィンを終えるといよいよ１１月Novembre！寒くなりますね。

１１月半ばになるとこの近くでは、明治神宮外苑近くでのいちょう祭りもあるようです
http://www.meijijingugaien.jp/event/ginkgo-festa.html

おはようございます。

秋も深まりつつありますね。
朝・夜・・仕事始め・終わりにオフィスのある西麻布から南青山・外苑前・
表参道を歩くのは大変気持ちが良いです。

先週金曜から酷い風邪を引いてしまいました。ここ数日熱も出てしまいましたが
仕事休む訳にもいかず、無理をしない程度に過ごしております。

３月-６月半ばと骨折・松葉杖生活をしていた為
暫く運動（ジョグはしていたものの）を控えていたのですが
ここ最近腰痛・肩こり・腰回り・腕回り・・
足首の浮腫みが明らかに気になり始めました。

先日実家に帰省した際に、車で千葉印西にあるバリのスパへ
行き、その折に１時間程のリフレクソロジーを行いました。

左の２本の骨折に伴い、どうも血流が余り良くないみたいで
月に何度かのリフレやマッサージを進められました。

と言うのも、元々腰痛・酷い肩こりには悩まされていたのですが
今年の骨折により、追い討ちを掛けてしまった模様です。
血流の流れが悪くなると体内循環・・・ましては女性系の病気にも
影響してしまいます。

そんなの絶対に嫌です。

冷えも女性の大敵！！

今年１２月に有休休暇を貰い、再び静養を考えております。
フランスで、ロシア赴任中の友達と再会する話も出ていますが
その一方でインドやスリーランカでのアユーラベーダや
タイやインドネシアでの自然治癒・マッサージで体内循環を良くする機会も
良いかもと思い始めました。
ロシア赴任中の友達が、インドに２年留学していた事もあるので
彼にも情報を聞いてみようとおもいます。

（昨年も１２月・１月はタイ（バンコク経由でサムイ島・チェンマイ）で休暇を過ごしましたよ。）

漢方を飲んでいて女性のホルモンバランスが良くなったと言う
同僚秘書の恵子さんの話も気になりました。漢方って高いと聞くけれど・・・。

昨年、ホルモンバランスが明らかに崩れた時に５㌔急激に
太っていた時がありました。その時の先生からの３か条

1）一日３度バランスの摂れた食事を取りましょう
2）充分に睡眠を取りましょう！
3）適度な運動をして、身体を常にリラックスさせましょう。

そして最後に基礎体温を毎朝取るように進められました。
その際に購入した基礎体温計はどこへ行ってしまったのだろう。

日増しに寒くなってきていますけれど、皆さんも規則正しい生活心掛けて
心と身体の健康に気をつけましょうね。

それにもしても、今年に入って３回も酷い風邪をひくなんて
愛が足りないのかしら。。。。