いろいろ仕事が辛い。けどがんばる。
10月2日（土）の木場公園ランニングメモ。夜だったから結構寒かった。
シューズのサイズが合っていないのか、右足の痛みが目立ってきたので、翌日は走らずクミさんとプールへ。
◇完走時間 ‥ 1時間52分
スタート ‥ 20:08
1周目 ‥ 20:28（20分）
2周目 ‥ 20:47（19分）
3周目 ‥ 21:05（18分）
4周目 ‥ 21:24（19分）
5周目 ‥ 21:42（18分）
6周目 ‥ 22:00（18分）
シューズが合わないとなると、新しいものを買わないと走れないので、
ちょっといいやつを買ってみた。今日届いた。
今週末これ履いて走るのだ。
プレミア木場 岡崎です。
すっかり空気も乾燥して、寒くなり、秋がやってきましたね〜
秋と言えば食欲の秋ですね。
最近食欲旺盛で２kgも増えてしまいました。
大変大変・・・
それなのに、１２個のアップルパイを作ってしまいましたwww
りんご狩りに行ったので、りんごが大量にあったのです。
全部１人で食べたわけではありませんよ〜
木場のメンバーで仲良く分けて食べました★
バニラアイスと、木場シェフのしゅん君のリンゴソースをかけて、いただきました。
とても美味しかったです！！我ながら絶賛！！
岡崎は、食欲の秋だけではないんですよ。
芸術の秋ですから〜久しぶりにピアノ（キーボード）を再開しております。
なぜなら１２月にバンドの発表会があるから。。。
３曲練習するはめになり、大変です〜
でもみんなで合わせるのは楽しくて、はまりそうです。
今日はピアノ用に最後の曲「War is Over」を楽譜におこしていました。
あと少し残っているので頑張ります！！
これから２ヶ月少し、キーボードの練習に励みたいと思います★
あとはスポーツの秋ですね。
来月会社のマラソン大会があるので、そろそろ練習を開始しなくては・・・
最近めっきり運動していないので、走るのが怖いな〜
でも練習せずに走るとさらにやばそうなので、少し走っておこうと思います。
その前に風邪を治さなくては。
咳だけがどうにも止まらない。
やばくなったら病院に行かなくちゃ。
皆様も風邪には気をつけて下さいね。
今年の風邪は最後まで咳が続くそうです。
肺炎にご注意を！！
プレミア木場 岡崎です。
久しぶりに風邪を引いてしまいました。
台風が過ぎ去ってから気候ががらっと変わって、本当に寒くなってきましたね。
会社でも風邪引きさんがチラホラ。
今日もお客さんと打ち合わせに神奈川の奥地まで行ったのに、一番偉いボスが風邪引いてお休みという事態で、議論出来ることも少なく、すごすごと帰ってきました。
いつもバリバリ働いて風邪なんて引かなそうな方なのに、風邪を引かれててちょっとビックリ。
それ位気温がグッと下がったのですね。
早く治したくて、ルルの栄養ドリンク剤を今買ってきました。
あとは食べたいもの〜と思って、木場のアイドルひでき〜と一緒におでんをローソンで買ってきました。
今日からまた７０円セールをしているみたいで、ラッキー★
また行かなくちゃ！！
今度計画しているのが、お鍋を持って行って、全てのおでんを買い占めてくるという企画ですwww
で〜日本酒温めて〜おでんパーティーをしたいな〜
木場メンバー、参加者募集中です★
明日はゆっくり出勤なので、少し多めに寝たいと思います。
早く治ることを祈ろう。。。
おやすみなさい。。。
プレミア木場 岡崎です。
今月頭に更新してから、全く更新してなかった〜
仕事がめちゃくちゃ忙しくて、ストレスで歯を噛み締め過ぎて、知覚過敏の最強版になり、本当に苦しかったです。
でも今はピンピン！！
３連休はディズニーランド行って、群馬県にラフティングしに行ってきました。
昨日はタマぷらに引っ越したKurtが遊びに来てくれて、久々の再会をし〜夕飯も食べ、本当に充実した週末でした。
木場近くのネパール／インド料理屋にて
めちゃくちゃ食べてお腹いっぱい。
話も弾んで楽しかった〜
たまには遊ばないといけませんねwww
また今日から頑張ります★
昼まで寝て、フルートの音で目が覚めた。みほちゃんが屋上でフルートの練習をしていたのだ。お茶を持って演奏を聴きにいった。
屋上で何か演奏している人がいるとかすかに聞こえるところは11Fの魅力のひとつだ。
あまりにも体調がすぐれないので、銭湯に行くことにした。プレミア木場を出て5分くらい歩くと西洲崎橋というのがあるのでそこを渡る。
この橋は屋上からも見える。もちろん橋からプレミア木場も見える。（中央の白い高い建物）
橋を渡ってすぐ右折すると金春湯に着く。
お湯加減もちょうどよく気持よかった。お風呂上りにコーラを飲みながら、ソファに座ってテレビの相撲中継を観る。番台のおばちゃんと他のお客さんの話しに耳を傾けつつ身体を冷ます。
帰りに赤札堂で夕ごはんの買い物。ちょうど夕暮れ時で空の色の変わり具合が綺麗だった。こんな風に毎日夕焼け空を見れたらいいのにな。
夕ごはんはシチュー。大量につくりすぎたのでみんなでシェア。
先日入ったばかりのさおりさんが今日ハーフマラソンを走ってきたというので、一緒にごはん食べながら話しを聞いた。普段全然走っていないのに、完走タイムは1時間57分だそうだ。聞けば学生時代にバスケをずっとやっていたそう。僕は毎週必死で走ってようやく2時間切りしたばかりだっていうのに。。
オークハウス浅草ストリートへ行ってきた。
今日ホームパーティがあるということで、光栄なことに調理サポートとしてお声がけ頂いたのだ。
浅草ストリートは、話しには聞いていたけれど、とても綺麗なハウスでなによりキッチンとラウンジの綺麗さに驚いた。
キッチン広い！おしゃれ！
ラウンジ広い！おしゃれ！
肌触りが柔らかい木の机と椅子。
喫煙所までおしゃれ。
15時からホームパーティが始まるということなので、調理を開始する。木場から僕の他に同居人のまさえさんにお手伝い頂いて、全5品つくった。
◇献立
・バーニャカウダ
・チキンのトマト煮込み
・ピザマルゲリータ
・サーモンとほうれん草のクリームソースペンネ
・ペンネアラビアータ
バーニャカウダ。ソース撮るの忘れた。。
チキンのトマト煮込み。
ピザマルゲリータ。
サーモンとほうれん草のクリームソースペンネ、ペンネアラビアータ。
想定では午前中にサクっと作り終えて午後はまったり参加者を待とうと思ったのだけれど、これが甘かった。完全に作業時間見積もりが甘かった。結局作っては出し、作っては出しの繰り返しで19時過ぎまで調理し続けることになった。
◇反省点
・バーニャカウダソースづくりは一時間は見ておくべきだった。（みじん切りするにんにく＆アンチョビ多すぎ。。）
→想定より時間かかりすぎた
・トマト煮込み用の飴色玉ねぎ準備には一時間半以上見ておくべきだった。
→想定より時間かかりすぎた
・ピザ生地の発酵時間をしっかり管理しておくべきだった
→焼き上がりが硬くなった
とはいえ大人数を想定した調理は初めてだったので、上記のような反省点を認識できたのはよかった。次回にも生かしていきたい。
金曜日、帰って来て最初にしたこと。鶏ムネ肉をハーブと一緒にオーブンで焼くこと。味は期待はずれ。
翌朝土曜日、宅急便に起こされる。何かと思ったらPCモニタのアームが届いた。
こんなのだ。
モニタを取り付けた後。モニタの取り付け台がなくなった分机を広く使えるようになった。
午後は買い物へ。9月24日はオークハウス浅草ストリートのホームパーティでごはんをつくることになっていたので、その材料を買った。
夕方は木場公園へ。初めて21kmを2時間以内に走りきった。
◇完走時間 1時間55分
スタート ‥ 17:10
1周目 ‥ 17:33（23分）
2周目 ‥ 17:52（21分）
3周目 ‥ 18:10（18分）
4周目 ‥ 18:28（18分）
5周目 ‥ 18:47（19分）
6周目 ‥ 19:05（18分）
自己ベスト達成。
台風の影響で早めの退社。都営大江戸線で汐留から門前仲町まで移動。東京メトロ東西線に乗り換えようと思ったら台風の影響で止まっていた。木場は門前仲町の隣なので歩いて帰ることにした。駅前にフレッシュネスバーガーがあったので、ジュースを一杯飲んで少し休憩してから歩いて帰宅。
木場公園5周（17.5km）走った。前日しっかりアイシングしたからランニング中も膝の痛みは感じなかった。よかった。
◇完走タイム 1時間47分
スタート 10:20
1周目 10:40（20分）
2周目 11:00（20分）
3周目 11:21（21分）
4周目 11:44（23分）
5周目 12:07（23分）
朝8時に起きる。ごはんがなかったので、おそばで朝ごはん。
9時から診察開始の整骨院で脚の具合を診てもらう。右と左の筋肉の付き方が違って左への負荷が大きいようで、その影響で筋肉が硬くなって膝の痛みを引き起こしているとのこと。左の太ももとお尻の筋肉をほぐした後、膝にテーピングしてもらう。
長距離でなければ走ってもよさそうなのでランニングへいく。今日は7kmだけ。
お昼はナスとベーコンのペペロンチーノ。
夜はオニオングラタンスープをつくった。まず玉ねぎを飴色になるまで炒める。
炒めた玉ねぎをコンソメスープの中に入れて、味を調整。フランスパンを敷き詰めたココット型に入れて、上からチーズをかける。本来はここでオーブンに入れるのだけれど、パイ包みスープを作ってみたかったので、上からパイシートをかける。
本当はパイ生地部分が膨らむはずなんだけど膨らまず。具を入れすぎてパイ生地にくっついてしまったのが原因かもしれない。カフェオレボウルくらいのサイズがあればちょうどいいんだけどな。