どうも釣りキチです。
昨日は健康診断で人生初のバリュームを飲みました…

 

 

そういえば( ´-`).｡oO()

先日SR相模原のサイクリング部で江ノ島まで行ってきたんですよね〜
みんなで自転車なんて子供のとき以来なので、

なんかそんな感覚から楽しかったですねw
牧場行って〜♪

 

 

 

アイス食べて〜♪

 

 

 

 

眺めの良いところで食事して〜♪

 

 

 

あと私

こういったときに必ずやらかすんですよね…
まずはパンク

みんなが直してくれました涙

 
そして、道路にある江ノ電のレールにハマって転倒…涙

タイヤとハンドルの位置がズレちゃいました…

 

 
旅にアクシデントはつきものということで
是非みなさんもアクシデントを
じゃなくて
サイクリングをしませんか〜
ＳＲ相模原サイクリング部はメンバー募集中で〜す!!

ソーシャルレジデンス相模原のTAKです。

こんばんは！

 

7/31は、ブルームーンということで、月を眺めた人が多かったんじゃないかとおもいます。

 

相模原は高い建物も少ないので、月はよく見えます！

僕は、帰り道に月を眺めてることが多いのですが、普段から月を気にしてる人ってどのくらいいるんだろう？なんて思った日でした。

 

ブルームーンの翌日も、月は丸くて明るかったです。

きっと、前日と比べて、

眺める人は少ないんだろうな、

なんておもいながら、

月を眺める帰り道でした。

 

どうもSR相模原在住の馨です。

僕はもちろんトレーナーとしてはプロではなく、僕が今までついてきたトレーナーの人たちの教えをハウスの皆に伝えているだけなのですが、先日僕のトレーナー（プロです）が最近独創的なＣＭでも話題な“ライ〇ップ”というジムのトレーニングについて以下のように話していました。

『あれは本当にお奨めしない。あれをしてしまうとその後が大変なことになってしまう。』

…っと。

え！ＣＭでのモデルはあんなにも効果が出ているし、効果が出なければ返金保証もあるのだから相当信用できるものなのではないのか！と強く疑問に思いましたが、その後の話を聞いて納得しました。

シンプルに説明すれば、所謂リバウンドというものがかなり深刻なものとしてくるそうです。

ここのジムは短期間で痩せさせるためにかなーり過酷な食事制限を設定するらしいです。利用者も高いお金払って申し込んでますからとにかくその期間は頑張ります。

余談ですがまさに心理学的に言うサンク・コスト効果ですね。もう高いお金払っているのだから無駄にするわけにはいかないという状態です。まぁ当然と言えば当然かもしれませんが…。これの怖いところは先に投資したコスト（金や時間）が大きければ大きいほど、心理的効果が増幅されることです。だからここのジムはあんなに高額な利用料なのです。

では二カ月経って理想の身体を手に入れた後はどうなるでしょう？

もう厳しいトレーナーもトレーニングもありません。制限もありませんし、一度達成感を味わっているのでサンク・コスト効果も薄れています。

そうです。もちろんそんな生活が自らの意志だけでは続くはずもなく、大半の人が元の生活スタイルに戻っていくらしいです。そもそも非現実的な食事制限なわけですしね…

そしたらもちろんまた徐々に体重は増加していきます。…が！ここで問題が生まれます。

急激につけた筋肉が中途半端な状態まで落ち、そこの上から脂肪が付いてしまうことで、まるで霜降りのような状態になり、トレーニング前の脂肪よりも燃焼しにくい脂肪がついてしまうらしいです。

 

そうなると結局はほんの一時の理想的な身体のために、大金も失い、以前よりも厄介な身体になってしまったことになります。

やはりそう上手くはいかないようですね…過酷な制限とトレーニングを継続できる強い意志がある方ならいいのかもしれませんけどね。

 

まとめると…トレーニングに近道はありません。ゆっくりでいいので自分のペースで少しずつ結果を出せる選択をしましょう！そのお手伝いならいつでも僕は致します♪

 

 

 

※この話はトレーナーさんの一個人としての意見ですのでご了承ください。

こんにちは♪

今日は8月最初の日曜日ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

今週は2回もお祭りに行きました☆

まずはこちら、築地本願寺の盆踊り★
私はカラオケより断然クラブの方が好きなので、踊るの好き♡
子供のころから里帰りとかぶると本願寺に行ったりしてました♪

比較的若者が少ないけど、地元の江戸っ子おじさま・おばさまがプロのようなステップで踊っている輪に混ざるのが好きｗ

おばあちゃんの浴衣きて行きました♡

栗平ガールズで行きました！なんて華やかなの！ｗ

築地は栗平から多摩急行で霞ヶ関のりかえ♪浴衣を着ててもらくらく♪
帰りもラッシュだって小田原線より空いてるからストレスフリー(/・ω・)/

そして土曜日は2度目の厚木の花火大会へ☆
小田急線ピーポーとしてはいかなくては(*´▽｀*)

都心の花火大会ほど混んでない！新ゆり乗り換えでらくらく30分ちょっとぐらい？

あゆ祭りなので（？）あゆも食べました！

今回も栗平友達といってきましたよ♡♡元栗平住民のBさんも！

今回は本厚木から屋台のショッピングも楽しみながら河川敷までいきました。

ここは広い所の真中で打ち上げる上、本厚木・厚木・海老名から見れるっぽいので、
夕方から行ってもゆったり座れる！しかも近くで見れます！

見てくださいこの素晴らしすぎる花火とカメラテク★

ちなみにBさんは夜勤明けで、花火中は眠っててからの電車でふざけてました(´・ω・｀)

またね★

 

 

こんにちはSR相模原の池畑です

昨日から8月！

 

夏もすぐに過ぎてしまいそうだ( ´ u ` )

今日は夜勤明け元気があったので

可愛後輩ちゃんを揉みましたー！

あと少しで新横浜から異動なので

だんだん寂しさが出てくる。。

この先も頑張ってもっと技術を身につける！

為にも引っ越します。

この前家見にいったら

寂しさが〜( ；∀；)

関東出てきてシェアハウスに住んでたから

寂しさなんてなかったけど

一人暮らししたらつまらないんだろうなー！

高校からの友達や

帰ったら料理作ってくれるパパ

朝までトランプで盛り上がったり

親友みたくなんでも話せる友達

夜勤や日勤で眠れない相手をしてくれたり

お誕生日もいる人だけでお祝いしてくれたり

とても周りに支えられました！！( ´ u ` )

ってまだ半月はお世話になります(*’U`*)！

とにかく異動のたびに近くのシェアハウス

探したり洗濯とか冷蔵庫とか付いているから

困らないし 、なにしろこっちに友達が

ほぼほぼいないのでシェアハウス生活が

楽しくて便利で快適でした！！

いろんな職種の方がいるので

仕事の話を聞けたりとかもするので、

視野が広がるので好きです( ´ u ` )

町田栗平

 

相模原

 

 

新しいことだらけの素敵な1年になりました(*’U`*)

 

 

 

 

どうも、こんにちは。
ソーシャルレジデンス相模原のnakajimaです。

しかし夏ですね。

ということでＳＲ相模原の友人と山梨ゴルフ遠征に行って参りました。

燦然と輝く空。照りつける日差し。

やんごとなき夏です。

しかしこの写真を撮った１時間ほど後に突然の豪雨。サドゥンリーです。
結局前半の９ホールを周ったところで中止命令が下ってしまいました。

仕方ないのでその後はrajikoで競馬実況を聞いていました。

そして山梨といえば
ほうとうを食べなければならぬということで

ほうとうともつ煮を無言で平らげて
帰ってきたわけですばい。

こんばんは！
ソーシャルレジデンス相模原のTAKです。

ソーシャルレジデンス相模原の最寄り駅は、
JR横浜線の淵野辺駅です。
じつは、隣駅の矢部駅とは目と鼻の先、
歩いても15分くらいの距離です。

安いスーパーが、
矢部駅の近くにあるので
ちょいちょい行くことになる駅です（笑）

そんな矢部駅、
線路の下を潜る地下道があるのですが、
足を踏み入れてびっくり！

地元の人たちが描いたアートが飾られた、
おしゃれな空間になっているのでした。

地下に潜ってなんとなく味気ないイメージの地下道ですが、
こんな風になっていると、
通るのも楽しくなるかも？！

先日、ソーシャルレジデンス新百合ヶ丘では！

流し○○○○パーティーが開催されたんですよ！

さて問題です。

何が流れてきたでしょう？

いや伝説の生き物！

河童は流れてきません！尻児玉抜かれるわ！

 

正解は！ででーん！

 

長しそうめんでした！

二階から目薬ならぬ、二階からそうめん！

 

バーベキューもやりましたよ！

いや野菜焦げてる焦げてる！

マシュマロも焼きました。

暑い夏はプールで遊びたいよね！

というわけで、プールに浸かりながらトランプ遊びを楽しみました。

プールの中でのトランプ、涼しくてオススメです。

ただし、紙製のトランプは1度遊んだだけでダメになります。(悲しい）