こんにちは～ＳＲ相模原在住のかおるです。

梅雨明けと共に蒸し暑い日が続いてますね＾＾；

先日、名古屋の中京大学のナショナルトレーニングセンターにて全日本ｱｲｽﾀﾞﾝｽ強化合宿が開催されました。

全日本選手権などの試合以外で一同揃う事はなかなか珍しいので、互いに良い刺激になります。

この合宿は連盟指定選手限定なので一切の費用はかからないのですがなんといってもハード…

まずは朝7時に起きて朝食を取ったら一時間半の社交ダンスです。

アイスダンスは氷上の社交ダンスともいわれ、基本的には男性が女性をリードして進んでいきます。社交ダンスの練習は`リード’の練習には必要不可欠ですし、女性はリードをいかに受けて読み取っていくかという練習になります。

その後はトレーナーと共にウォーミングアップをし、氷上練習へ。

しっかり二時間練習します。他のカップルの演技見て勉強したりもしますよ～。

次はクールダウンを軽くした後、トレーニングです。

今回のトレーナーさんは優しい雰囲気なのにかなりハードな内容でした…

こういう場で受けるトレーニングを、ハウスで皆さんとやるときにも行っています！（内容のキツさは抑えてます＾＾

体力を使い果たしたくらいで昼食です。

その後はこのパターンをもう1セットやって練習終わるのが２２：３０とかでした…

しかしハードな分、得るものも多いので遣り甲斐はありますけどね！

これからもがんばっていきます！